Blikejte těmi perleťovými bílými a ukažte velký úsměv. Úsměv je dobrý pro vaše zdraví, štěstí a úspěch. Zde je 10 důvodů, proč byste se měli hned teď usmívat.
Úsměv vás činí přitažlivějším
Lidé jsou přirozeně přitahováni k těm, kteří se usmívají. Pokud se chcete seznámit s někým novým, nic vám nepomůže stejně jako opravdový úsměv. Zamračení nebo zamračení odtlačí lidi od vás, zatímco velký úsměv je přivede dovnitř.
Úsměv vás přivede k lepší náladě
Cítíte se na dně? Přinutit se k úsměvu Když se usmějete, vaše tělo a mysl si budou myslet, že máte dobrou náladu - a velmi brzy skutečně budete.
Úsměv posiluje váš imunitní systém
Některé výzkumy ukázaly, že úsměv může ovlivnit imunitní systém vašeho těla, takže když relaxujete a usmíváte se, pomáháte také posilovat imunitu vůči chorobám a infekcím.
Úsměv snižuje váš krevní tlak
Protože vás úsměv uvolňuje, může také snížit váš krevní tlak a snížit stres. Kdykoli se rozčílíte, zhluboka se nadechněte a usmějte se. Budete překvapeni, jak rychle se můžete uklidnit a cítit se znovu dobře.
Úsměv snižuje bolest
Při smíchu se uvolňují endorfiny a serotonin. Endorfiny jsou přirozeným prostředkem proti bolesti (není divu, že se říká: „Ušklíbněte se a vydržte to.“), Zatímco serotonin posiluje náladu, takže nejenže můžete snížit bolest, ale také se můžete přirozeně dostat do smíchu.
Díky úsměvu vypadáte mladší
Úsměv procvičuje vaše obličejové svaly. Nebojte se smíchu, úsměv může ve skutečnosti zlepšit pružnost vaší pokožky a vypadat mladší.
Úsměv zastaví hádku
Ať už se hádáte se svým partnerem nebo se spolupracovníkem, úsměv může být vše, co potřebujete k rozptýlení konfliktu. Ukáže druhému člověku, že opravdu nejste tak naštvaní a nejste ani defenzivní. I smajlík v e -mailu může pomoci odradit hádku nebo prolomit špatné zprávy.
Úsměv vytváří spojení
Ať už se díváte na chlapa v přeplněném metru, snažíte se upoutat pozornost číšnice v rušné restauraci nebo se pokoušíte získat pomoc v DMV, úsměv vám může poskytnout potřebné spojení. Úsměv vás činí tak přístupným, že to může být váš úvod k člověku, než řeknete slovo.
Úsměv vám může získat práci
Úsměv ukazuje, že jste sebevědomí, vřelí a přátelští. Na pracovním pohovoru to může znamenat skutečný rozdíl. Pokud byste se rozhodovali mezi dvěma kandidáty se stejnými dovednostmi, kterého byste si najali? Ten s mračením nebo ten s velkým, upřímným úsměvem?
Úsměv někomu udělá den
Nikdy nevíte, čím si někdo může projít. Mohli být naštvaní, naštvaní nebo se zlomeným srdcem. Úsměv v místnosti na cizí osobu mu může rozjasnit den a opravdu změnit jeho život.
Více o úsměvu
- Jak získat úsměv celebrity
- Jak získat nejlepší úsměv na tváři
- Jak zajistit, aby váš úsměv vypadal jasněji
