Všichni víme přátelé jsou důležité, ale nedávný výzkum začíná ukazovat, že vztahy, které si vybudujeme s našimi kamarády, by nám mohly zachránit život. Zjistit proč.
Úleva od stresu
Od ventilování dne v práci až po zjišťování mužů ve vašem životě je důležité mít s kým mluvit, když se něco pokazí. Proč? Protože vykládka a ve skutečnosti sdílení vašich každodenních stresorů s někým vám pomůže uvolnit část úzkosti, kterou sami cítíte. A protože stres je toxický (přispívá ke všemu, od srdečních chorob až po obezitu), čím méně toho zažijete, tím budete zdravější a šťastnější.
Pocit spojení
Studie ukázaly, že pocit spojení se světem kolem vás - stýkat se, nakupovat a účastnit se akcí ve vašem městě - je dobré pro vaše srdce a pomáhá odvrátit depresi. Jedním ze spolehlivých způsobů, jak se dostat nahoru a ven, je skočit s přítelem z místa na místo. Lidé mají tendenci cítit se pohodlněji, když jsou ve dvojicích nebo ve velkých skupinách (oproti tomu, když zůstávají sami).
Posílení důvěry
Máte tučný den? Trápí vás ten pupínek na bradě? Nechal vás přednášet šéf? Ať už je váš sebevědomí poškozující problém jakýkoli, je čas se zhluboka nadechnout a zavolat přítelkyni. Je to proto, že pouto mezi přáteli pomáhá člověku cítit se ceněno a důležité. Jednoduše chatování s přítelem, když jste dole, vám může zlepšit náladu a pomůže vám vidět situaci v novém světle.
Učení se novým věcem
Jak stárneme, máme tendenci uvíznout v našich cestách; méně rádi zkoušíme nové věci. Jsme také tvrdohlavější se svými názory. Dopřát si čas s přáteli může těmto změnám zabránit. Důvodem je, že nám přátelé pomáhají naučit se o sobě nové věci; také nám otevírají nové zkušenosti a mohou nabídnout nové pohledy na problémy.
Láska a věrnost
Ať už jste strávili spoustu času budováním vazeb s přítelkyní, nebo zda jen budujete vztah, mít kolem sebe kamarády, vás naučí, jak bezpodmínečně milovat a zůstat loajální. Dozvíte se také důležitost důvěry (nemůžete obejít, abyste rozlili jejich tajemství) a o bytí obětavý (někdy, bez ohledu na to, co chcete dělat, bude přítel potřebovat vaši poslední minutu Pomoc).
Více o přátelství
- Průvodce k získávání nových přátel
- Tipy, jak naplánovat dívčí noc a držet se jí
- Jak opustit přátelství, která poškozují vaše zdraví
