Jedním z nejvíce stresujících dnů v roce musí být den, kdy jsou splatné účty z kreditní karty. Veškerá sváteční nálada vyprchá a vy jste se zavázali, že příští rok uděláte domácí záležitost pouze s dárky. Pokud se momentálně potácíte ve změti poprázdninových úzkostí, můžete se těšit alespoň na jeden den relaxace.
Aura Cacia, výrobce esenciálních olejů a aromaterapeutických produktů, zahajuje iniciativu na podporu celého národa, aby si pro sebe v poledne 23. ledna udělali společný okamžik, který nazývají „Národní okamžik Chlad."
Proč se potřebujeme uklidnit
Všichni jsme ve stresu, ale toto roční období se zdá být obzvláště napjaté. Je to z tohoto důvodu Aura Cacia pracuje na vytvoření hnutí, ve kterém se miliony Američanů snaží uvolnit a zhluboka dýchat, to vše ve stejnou chvíli. Progresivně smýšlející společnost povzbuzuje utrápené a vystresované Američany, aby se v pondělí 23. ledna v poledne na 15 minut společně přerušili. Mnozí považují toto konkrétní pondělí za nejsmutnější den v roce – novoroční předsevzetí jsou opuštěna, účty za dovolenou jsou splatné a zábava a vzrušení z prázdnin jsou u konce. Jinými slovy, pro většinu z nás se to vrátilo do reality.
„Každý rok začínáme s dobrými úmysly: zhubneme, budeme více cvičit a relaxovat. Brzy však sklouzne do našeho neustálého stavu rychlého posunu vpřed, ve kterém se odrazujeme od jednoho závazku k druhému a děláme více úkolů najednou. jsme do sestupné spirály vyčerpání,“ vysvětluje Jane Merten, senior manažerka značky Aura Cacia v prohlášení o iniciativa. "Tento životní styl není udržitelný, proto žádáme národ, aby se kolektivně zhluboka nadechl."
Zapojte se do chladu
Pokud se připojíte, můžete se dozvědět více o National Moment of Chill Facebooková stránka Aura Cacia. Tam se budete moci zavázat, že se ochladíte, najdete přátele, kteří se zavázali, a přihlaste se, abyste získali šanci vyhrát zdarma esenciální oleje a další produkty osobní péče, které vám pomohou relaxovat. „Vyzýváme všechny v dosahu našich tweetů, příspěvků na Facebooku, webových stránek a e-mailů, aby se k nám připojili v našem hnutí,“ říká Merten. „Jen si odpočiňte 15 minut 23. Inhalujte olej z neroli, abyste zajistili jasnost, vnitřní sílu a lepší vědomí. Projděte se, protáhněte se, zacvičte si jógu, namasírujte si levanduli na spáncích, meditujte, hrajte si se svým psem nebo o minutu déle obejměte svou milovanou.“ Dělejte vše, co vám umožní cítit se dobře a na co zapomenete stres na chvíli.
Dalších pět našich nejstresovějších dnů v roce
Aura Cacia také nedávno vytvořila panel s modrou stužkou nazvaný Výbor pro stres. Panel zahrnuje široký průřez lidí, včetně rodičů, lidí s dlouhým dojížděním, pracovníků s mikro-management šéfové, vysokoškoláci a další, aby se podělili o to, co považují za šest nejstresovějších dnů rok. Po obdržení příspěvků a sečtení hlasů se následující dny dostaly na první místo seznamu spolu s 23. lednem.
- 12. dubna: Poslední dny před daňovým termínem
- 24. července: Typicky nejteplejší den v roce
- 4. září: Den zpět z víkendu Labor Day
- 5. listopadu: Den před dnem voleb
- 22. prosince: Poslední sobota před Vánoci a nejkratší den v roce
Řekni nám
Jaký je váš nejstresovější den v roce? Dejte nám vědět v komentářích níže.
Více o stresu
Úzkost: 5 praktických způsobů, jak se méně stresovat
7 nejlepších způsobů, jak se zbavit stresu
6 Potraviny proti stresu, kterých si musíte udělat zásoby
