Přepracovaný mozek uvolňuje adenosin ke zpomalení buněk a spouští spát proces. Proč lidé ospalí a usínají a jak kofein tento proces blokuje, jsou předmětem nové studie výzkumníků z UT Southwestern Medical Center.
Kofein narušuje přirozený proces spánku
Když jsou buňky v určité části mozku přepracované, nastartuje mozková sloučenina a řekne jim, aby se vypnuly. To způsobí, že lidé začnou být ospalí a usnou. Změňte tento přirozený proces přidáním kávy nebo čaje a mozková sloučenina - nazývaná adenosin - se zablokuje a lidé zůstanou vzhůru.
Tato zjištění jsou k dispozici online a v časopise z 21. dubna 2005 Neuron„nabízejí nové vodítka týkající se funkce mozku v přirozeném procesu spánku těla a také potenciální cíle pro budoucí léčbu nespavosti a dalších problémů se spánkem.
Prodloužená zvýšená nervová aktivita v mozkových centrech vzrušení spouští uvolňování adenosinu, což zase zpomaluje nervovou aktivitu v oblastech centra vzrušení. Protože centra vzrušení řídí aktivitu v celém mozku, proces se rozšiřuje směrem ven a způsobuje zpomalení nervové aktivity všude v mozku.
"Nespavost a chronická ztráta spánku jsou velmi časté problémy," řekl Dr. Robert W. Greene, profesor psychiatrie a hlavní autor studie. "Kromě toho mají všechny hlavní psychiatrické poruchy, včetně deprese, schizofrenie a posttraumatické stresové poruchy, prominentním příznakem poruchy spánku."
"Pokud dokážeme lépe porozumět některým faktorům, které jsou příčinou normálního usínání, můžeme začít chápat, co se může pokazit, když ne."
Ukázání, že zvýšená aktivita mozkových buněk spouští ospalost, také vysvětluje, jak kofein pomáhá lidem bojovat se spánkem. "Věděli jsme, že káva nám nedá spát," řekl doktor Greene. "Nyní víme proč: Káva a čaj blokují spojení mezi prodlouženou nervovou aktivitou probouzení a zvýšenými hladinami adenosinu v buňkách, a proto nám brání v ospalosti."
Předchozí studie doktora Greena a jeho kolegů ukázaly, že adenosin může působit jako „únavový faktor“. Když hladiny adenosinu se zvyšují v centrech vzrušení - jak se to děje při prodlouženém bdění - savci mají tendenci klesat spící. Co však dosud nebylo známo, je to, co spouští uvolňování adenosinu k navození spánku.
"Neurony v mozku dělají věci - například si spolu povídají, zpracovávají informace a koordinují činnosti těla - což se nazývá nervová aktivita," řekl Dr. Greene. "Když to dělají po dlouhou dobu, uvolňuje se stále více adenosinu a přivádí se zpět do buněk, aby je uklidnil." Je to jako jim říci: „Vy jste pracovali příliš tvrdě; v klidu a osvěž se. “
"V naší studii jsme ukázali, že je to právě tato prodloužená nervová aktivita bdění, která způsobuje zvýšení hladin adenosinu, což zase způsobuje, že se člověk cítí ospalý." Je to způsob, jak mozek dosáhnout správné rovnováhy mezi nervovou aktivitou bdění a potřebou spánku. Pokud se s tímto adenosinovým systémem něco pokazí, můžete skončit nespavostí. “
