Přirozené způsoby, jak vyléčit kocovinu - SheKnows

Když se probudíte se špatnou kocovinou, může se zdát, že v dohledu není konec. Místo používání léků zkuste tyto přírodní léky, abyste se cítili lépe a pokračovali ve svém dni.

Související příběh. Líbání je ve skutečnosti opravdu dobré pro vaše duševní a fyzické zdraví

Prevence

Očividně nejlepší způsob, jak se kocovině vyhnout, je neopít se a dehydratovat se. Všichni jsme slyšeli radu-střídejte nápoje jeden za jednoho s vodou a nepijte na prázdný žaludek. Ale i když je na to příliš pozdě, stále existuje několik preventivních opatření, která můžete udělat, abyste se vyhnuli kocovině. Před spaním vypijte extrémně velkou sklenici vody a snězte pár sušenek nebo kousek chleba, aby vaše tělo mělo přes noc nějaké živiny, s nimiž můžete pracovat.

Ranní nápoje

A ráno? Máme pro vás jedno slovo: voda. Několik doušků energetického nápoje může určitě pomoci doplnit vaše elektrolyty a káva vám může dát větší pozornost, ale je to voda, obyčejná a jednoduchá, která vás opravdu dostane zpět na trať - možná s trochou citronové šťávy a medu navíc posílit. Káva vás ve skutečnosti může více dehydratovat a vést k ještě horším bolestem hlavy; a co je nejdůležitější, ignorujte staré „chlupy psa“ a nepokoušejte se kocovinu honit větším množstvím alkoholu. Podle

Mužské zdraví expert Dr. Hall-Flavin, pití většího množství alkoholu ráno bude sloužit pouze k prodloužení nevyhnutelného a může dokonce vést k závislosti.

Sacharidy

Sacharidy jsou skvělý způsob, jak dostat hladinu cukru v krvi zpět do pořádku. Nakousněte nějaké obyčejné krekry, pokud si myslíte, že to váš žaludek zvládne. Ale když si myslíte, že je připraven na trochu víc, zvažte sníst kousek celozrnného toastu s trochou džemu.

Zrzavý

The Redaktoři Příručka pro spotřebitele důrazně doporučujeme zázvor jako způsob, jak zmírnit nevolnost. Pro rychlou opravu bude stačit plechovka zázvorového piva. Nejprve ho promíchejte, abyste odstranili co nejvíce šumění, protože to může v konečném důsledku způsobit, že se vaše bříško bude zhoršovat. Pokud však máte energii na přípravu vlastního zázvorového čaje, je to rozhodně ideální řešení. Vařte deset čerstvě nakrájených kousků kořene zázvoru ve čtyřech šálcích vody asi deset minut. Přecedíme a vymačkáme šťávu z jednoho pomeranče a půl citronu. Vmíchejte půl šálku medu. Pomalu popíjejte a cítíte, jak vás úleva svírá.

Odpočinek

Jako u všech nemocí je vždy nejlepší odpočinek. Pokud je to možné, položte si na hlavu studený obklad, zatáhněte žaluzie a zkuste si přivřít oči. Jen zavřením očí a nehybným ležením se vaše tělo dostane na cestu k uzdravení.

více opravných prostředků

5 potravin, které pomáhají kocovině
Potraviny, které pomáhají při bolestech hlavy
Pomocník při kocovině: Gwyneth Paltrow Goop na záchranu