Shh. Chvíli zůstaňte v klidu a poslouchejte šepot svých vnitřních tužeb. Máte hluboké nutkání trénovat na maraton, vyrazit na africké safari nebo si naplánovat lázeňský den s přítelkyněmi? Toto je rok, kdy můžete určit své skutečné touhy a uskutečnit je. Zde je pět důvodů, proč vám to stojí za to.
Budete zajímavější
Veškerá práce a žádná hra... víte, jak to chodí. Nenechte závazek vůči své práci, rodině nebo vztahům ztratit svůj osobní lesk. Přemýšlej o tom. Když se vás někdo zeptá: „Co je nového?“ máte něco velkolepého ke sdílení? Pokud je vaše odpověď „obvyklá“ nebo „stejná stará, stejná stará“, je na čase, abyste se rozluštili. Vytvořte si seznam pěti věcí, které chcete pro sebe v příštích 30 dnech udělat. Vytáhněte časopisy, lepicí tyčinku a nůžky a vyrobte si vizáž. Nechte své šťávy proudit.
Udržuje tě mladým
Je příliš snadné vytlačit své vlastní potřeby na pozadí a učinit z ostatních prioritu - zvláště pokud jde o fyzickou péči o sebe. Až příště zjistíte, že se vymlouváte na to, že sedíte, vezměte v úvahu toto: výzkum ukazuje, že vytrvalostní cvičení může ve skutečnosti zvrátit známky stárnutí, jako jsou šedé vlasy a řídnoucí kůže. Vědci z McMaster University v Kanadě geneticky změnili myši tak, aby rychle stárly, a poté některé vedli myší ve cvičebním režimu zahrnujícím 45minutový rychlý běh na běžeckém pásu třikrát a týden. Sedavé myši zešedly a plešatěly, zatímco myši, které cvičily, nevykazovaly žádné takové známky stárnutí a vypadaly mladší a žhavější než kdy jindy (dobře, takže jsme vytvořili „horkou“ část).
Budete šťastnější
Když se budete chovat správně tím, že uděláte něco dobrého pro své tělo, mysl nebo ducha, samozřejmě to posílí vaše štěstí. Pokud se tedy cítíte modří, nebo byste mohli použít jen kousek štěstí, věnujte si minutu a poslouchejte svou vnitřní touhu. Mohlo by vám to říct, běžte si zaběhat, vydejte se na farmářský trh zásobit se organickými dobrotami nebo si dlouze telefonujte s přítelkyní. Nejste sobečtí - jen se o vás staráte.
Budete chytřejší
Pokud vás vaše vnitřní touhy dovedou k vyzkoušení něčeho nového - ať už je to nová aktivita nebo dovednost - můžete ve skutečnosti ve svém mozku vytvořit nová synaptická spojení. Tyto změny se mohou stát trvalými a změnit strukturu vašeho mozku. Je to fascinující nová studijní oblast nazývaná neurální plasticita. Vědomě se rozhodněte hledat nové zážitky a rozšiřte přitom svůj intelekt.
Budete vypadat báječně
Následování vašich vášní vám nepochybně poskytne vnitřní krásu. Ale to není jen to, o čem mluvíme. Někdy i čistá přírodní krása může použít malé vylepšení. Neváhejte a investujte čas a peníze na nový účes, tašku plnou kosmetických produktů nebo mani/pedi. Jste silná, chytrá a pracovitá žena a stojíte za to.
Jak si udělat čas pro sebe, když se zdá, že žádný nemáte? Udělejte ze sebe prioritu.
Přečtěte si více
Tipy, jak vypadat odpočatě
5 způsobů, jak se uplatit v posilovně
5 sladkých způsobů, jak snížit příjem cukru
