Co je emocionální zneužívání? - Ví

Věděli jste, že jednou ze čtyř žen bude obětí domácí násilí za jejího života? Ještě znepokojivější je, že většina žen se bojí nahlásit zneužití intimním partnerem. Domácí násilí je jedním z nejvíce chronicky hlášených zločinů, přičemž policii je nahlášena pouze přibližně jedna čtvrtina všech fyzických útoků a pětina všech znásilnění. Ale co když zneužívání nezanechává fyzické stopy? Gunta Krumins, BA, PMP, autor Škodlivé účinky emočního zneužívání, říká, že psychické nebo emocionální zneužívání není snadno hlášeno, a protože je těžké to dokázat, je to v podstatě tichá epidemie, kterou mnoho žen neprávem snáší. Krumins je na misi odhalit citové násilníky a bojovat za práva obětí.

Související příběh. Je pro vás protizánětlivá dieta? Proč byste to měli vyzkoušet a jak s tím začít

"Emocionální zneužívání je tiché monstrum mezi námi, ke kterému dochází v domovech sousedů a blízkých více, než si uvědomujeme." Je to tragická situace, která je každodenní realitou milionů, “říká Krumins. "Rozšířená nezákonná činnost je ignorována, když jsou lidé obětováni ve svých domovech." To, co emocionální násilníci dělají svým obětem, je trestné a musí být zastaveno. “

Co přesně je emocionální zneužívání?

Modřiny a zlomeniny kostí jsou potenciálními známkami fyzického týrání, ale emoční zneužívání nezanechává žádné zjevné stopy. "Emoční zneužívání je o tom, že někdo manipuluje s vašimi emocemi na psychologické úrovni," vysvětluje Krumins. "A jde nad rámec prosté slovní šikany." Emocionální násilníci se mohou zdát jako tyrani, ale často jsou to „tiché příšery“, které předstírají náklonnost, zatímco přesně vědět, jak manipulovat se situacemi, ubližovat a ponižovat své oběti a dělat vše pro to, aby udrželi kontrolu nad situací a svými oběti.

I když emocionální násilníci mohou své zneužívající chování rychle vysvětlit nebo se omluvit, Krumins rychle prohlásí, že emocionální zneužívající přesně vědí, co dělají. Emocionální zneužívatelé jsou mistry manipulace, lhaní, zastrašování a viny. "Od malička zdokonalovali to, co dělají lidem - a rozhodli se být tímto způsobem," dodává. "Nechtějí se měnit a je jim jedno, komu ublíží, dokud je nikdo nepodezřívá a situace jim funguje."

Jaké jsou příznaky emocionálního zneužívání?

Protože emocionální zneužívání nezanechává fyzické jizvy, může být těžké to rozeznat. Krumins říká, že příznaky jsou jemné a že povědomí pomáhá rozpoznat emocionální zneužívání. Často se zdá, že nic není zjevně špatně, ale prostě máte pocit, že se něco zdá být mimo. Například nový přítel vašeho nejlepšího přítele se zdá být „příliš dobrý na to, aby to byla pravda“, ale vaše vnitřnosti nevěří, že city jsou pravé. "Můžete vidět nebo cítit věci, které jsou vypnuté, a začít se hádat sami nebo se vymlouvat na zvláštnosti," vysvětluje. "Věř svým instinktům. Obvykle mají pravdu. A pokud víte, co hledáte, budete moci pomoci svému nejlepšímu příteli. “

Jste obětí emocionálního zneužívání?

Co když jste ten, kdo je citově týrán? Je těžké přiznat, že vám váš přítel nebo manžel ubližuje, ale nenechte se rozpaky udržet v nezdravém vztahu. Krumins varuje, že ženy v emocionálně zneužívajících vztazích trpí pocity konfliktů, smutku, nejistoty, pocitů ohromného potlačení a že nic, co dělají nebo říkají, není správné nebo dost dobré. Ať už se svým násilníkem nesouhlasí nebo násilníkovi řeknou přesně to, co chce slyšet, zneužívání se snadno neulehčí. "Tento podtlak na vás přijde v různých formách, jako je vyhrožování, obviňování, obviňování, křik, škádlení a dokonce se směje, a v extrémních případech se aplikuje 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, “říká Krumins a zanechává ve vás pocit zmatenosti, studu a strach.

Krumins říká, že pokud máte podezření, že jste v emocionálně zneužívajícím vztahu, odpovězte na tyto otázky:

• Obviňuje vás vždy z problémů ve vašem vztahu?
• Opravdu se vaše konflikty někdy vyřeší?
• Kontroluje vždy vztah nebo vy?
• Jste neustále zmatení nebo nejistí ohledně toho, kam vztah směřuje?
• Běhá horko a zima, z ničeho nic letí do vzteků a obviňuje vás za ně?
• Cítíte se v pasti nebo v koutě?
• Postaví vás na výlet viny za vyjádření vašeho názoru - nebo se bojíte dokonce vyjádřit své pocity nebo názory?
• Máte pocit, že neustále chodíte po skořápkách ze strachu, že řeknete něco špatného?
• Je všechno, co děláte nebo říkáte, kontrolováno nebo souzeno?
• Cítí se unavený psychicky i fyzicky, dokud se prostě nepoddáte tomu, co chce?

"Pokud na tyto otázky odpovíte ano, řekl bych vám, že to není normální." Jste citově týráni, “varuje Krumins. "Jako oběť, bez ohledu na to, co vám bylo řečeno, musíte vědět, že to není vaše chyba, a vědět, že násilník nemá v úmyslu se změnit." Jediná věc, kterou můžete udělat, je odejít. Požádejte někoho, kdo vám pomůže sbalit kufry, a držte se dál od této osoby. Nikdy se nevracej. Myslí tím, že ubližuješ. "

Nahlaste emoční zneužívání, i když je těžké to dokázat

Je to pravda: Emoční zneužívání je těžké dokázat, ale máte právo být chráněni, i když to znamená zapojit úřady. Krumins říká: „Emocionální zneužívání nemůžete dokázat tím, že ho budete považovat za soukromou rodinnou záležitost. Musí to vyšetřovat jako zločin profesionálové, kteří jsou řádně vyškoleni. “ Když to nahlásíte, Krumins doporučuje mít na paměti následující body.

• Pochopte, že to není vaše chyba. Byli jste porušeni a máte právo to nahlásit, i když se ve vašem násilníkovi cítíte zahanbeni nebo v rozpacích.
• Váš násilník ví, co dělá. Pachatelé emočního zneužívání dělají to, co dělají z vlastní vůle. Nechtějí se měnit. Pokud se jich pokusíte opustit nebo je nahlásit, neposlouchejte jejich prosby, sliby nebo výmluvy. Pouze vytahují všechny zastávky, aby vám zabránili v akci, kterou chcete provést. Budou zoufale chtít, aby vás dostali zpět pod svoji kontrolu a udělají, co bude potřeba.
• Hlášení zneužití chrání vás i ostatní. Pokud vás týrá, bude zneužívat někoho jiného. Pokud vás opustí, najde si někoho jiného, ​​koho bude týrat. Tím, že se postavíte násilníkovi a nahlásíte zneužívání, ho odhalíte a doufejme pomůžete zabránit tomu, aby ublížil ostatním - a vám.
• Umístěte podpůrný systém. "Zneužívající vědí, že existuje jen málo zákonů na ochranu obětí před emočním zneužíváním, což posiluje jejich důvěru v pokračování jejich zneužívajících taktik," varuje Krumins. "Násilníci také vědí, že pokud se někdo pokusí zasáhnout, postaví dostatek zátarasů a kouřových clon, budou schopni tyto zasahující dostatečně odradit, aby prostě odešli." Násilníci s tím počítají. “ Jako oběť si vybudujte systém podpory. Jděte do svého kostela, ke své rodině a přátelům, profesionálům a jakékoli jiné osobě nebo zdroji podpory, který za vámi bude stát a pomůže vás chránit před násilníkem. Pokud nahlásíte svého zneužívajícího a nemáte nikoho, kdo by vám pomohl, mohli byste se od svého násilníka dostat do většího nebezpečí.

Oslovte a pomozte zastavit emoční zneužívání

Ať už jste milovaní někým, kdo je citově týrán, nebo jste obětí emocionálního zneužívání, Krumins říká, že je důležité, abyste nezůstali potichu. "Jako komunita musíme změnit svůj postoj k emočnímu zneužívání." Pokud to budeme i nadále ignorovat nebo odejdeme od těch, kteří naši pomoc potřebují, staneme se sami aktivátory. Musíme otevřeně začít čelit násilníkům a nechat je nést odpovědnost za své činy. Odhalení pachatelů emočního zneužívání je to nejmenší, co můžeme všichni udělat, abychom obětem pomohli. “

Krumins doufá, že s nárůstem kampaní na zvyšování povědomí veřejnosti může docházet k sociálním změnám, které vytvářejí politiky a zavedené protokoly, které klasifikují emocionální zneužívání jako zločin a udělují příslušnému trestu pachatelé. "Odhalením emocionálních násilníků a jejich čelením následkům za své činy," jsme řízení jim a jsme o krok blíže k zastavení emocionálního zneužívání. “

Více o domácím zneužívání a násilí na ženách

Znásilnění: Lekce pro přežití sexuálního napadení
Jak pomoci obětem domácího násilí
10 tipů, jak se chránit před znásilněním a zneužíváním