Ať už potřebujete sundat prázdninovou váhu nebo po zbytek roku začít s dietou, ustupte od hranolků a nahraďte zdravou vegan svačina nebo příloha s mnohem méně kalorií, tuků a soli. Opečené proužky batátů pečené v troubě jsou přirozeně veganským receptem, do kterého se lahodně ponoří celá vaše rodina.
Související příběh. Martha Stewart právě sdílela krémové brokolicové kari, které budete na podzim opakovat
Ať už potřebujete sundat prázdninovou váhu nebo začít s dietou po zbytek roku, udělejte krok daleko od hranolek a nahraďte zdravou veganskou svačinku nebo přílohu mnohem menším množstvím kalorií, tuků a sůl. Opečené proužky batátů pečené v troubě jsou přirozeně veganským receptem, do kterého se lahodně ponoří celá vaše rodina.
Pečené hranolky ze sladkých brambor
Složení:
- 2 sladké brambory
- 2 lžíce olivového oleje
- Sůl a čerstvě mletý černý pepř
- 1 čajová lžička sušeného oregana nebo jiného koření podle vašeho výběru
Pokyny:
- Předehřejte troubu na 375 stupňů F. a nastříkejte plech na pečení sprejem na vaření.
- Nakrájejte batáty na stejnoměrné proužky nebo hranolky a vložte do velké mísy. Pokapeme olejem a dochutíme solí, pepřem a oreganem. Hodit důkladně kabát.
- Sladké brambory položte na připravený plech, rozprostřete v jedné vrstvě. Pečte 20 minut. Otočte hranolky nebo protřepejte plech a otočte hranolky. Pečte 20 minut nebo dokud hranolky nezměknou a nezměknou.
Více recepty na veganské přílohy!
