Tento sendvičový zábal, plný a plný chuti, je skvělým způsobem, jak rychle dát dohromady jídlo. Podáváme s ovocem a je tak dokonalým letním jídlem.
Související příběh. Martha Stewart právě sdílí snadný italský recept, který vás dostane z letní přestávky na vaření
Sendvičové zábaly jsou perfektním řešením, když potřebujete rychle dát nedělní večeři. Sendvičové zábaly z tuňáka a špenátu kombinují zeleninu s tuňákem a vytvářejí chutné letní jídlo. Pokud chcete, můžete použít menší zábaly. V tomto receptu jsme použili 10palcové tortillové zábaly. Polovina 10palcového zábalu je ideální jako součást lehkého jídla nebo slouží jako celek jako výdatnější jídlo.
Recept na sendvičové zábaly z tuňáka a špenátu
Slouží 2-4
Složení:
- 2 (5 uncí) plechovky tuňáka zabalené ve vodě, vyčerpané
- 1/3 šálku majonézy
- 1 lžíce žluté hořčice
- 1/4 šálku červené papriky nakrájené na kostičky
- 1/4 hrnku bílé cibule nakrájené na kostičky
- 1-1/2 řapíkatého celeru, nakrájený na kostičky
- 1/4 lžičky soli
- 1/4 lžičky mletého černého pepře
- 1 lžička sušeného kopru
- 2 (10 palců) tortilly
- 2-3 unce baby špenátové listy, rozdělené
Pokyny:
- Přidejte tuňáka do velké mísy a vločkejte ho vidličkou. Přidejte majonézu a žlutou hořčici a promíchejte.
- Sklopte zeleninu, promíchejte a dochuťte solí, černým pepřem a koprem. Dobře promíchejte.
- Tortilly položte na rovnou pracovní plochu. Polovinu směsi tuňáka rozetřete z jedné strany tortilly na druhou, přes horní část obalu, jen k okrajům.
- Na tuňákový salát navrstvíme polovinu špenátových listů. Začněte rolovat tortillu shora dolů, co nejtěsněji.
- Zábal rozkrojte na polovinu pomocí zoubkovaného nože a ihned podávejte.
Dokončete večeři podle tohoto receptu!
Další recepty na nedělní večeři
Skillet kuřecí fajitas
Italský sekaný salát s bazalkovým vinaigrettem
Těstovinový salát Teriyaki s hovězím masem
