Měl jsem to potěšení strávit prázdniny s mámou a babičkou - a užít si změnu jídelního lístku. Moje máma začíná mnoho svých dní mocnou snídaní z ovesných vloček, borůvek a mandlí. Mohu sebevědomě říci „power-breakfast“, protože její cholesterol výrazně klesl, protože ovesné vločky se staly součástí její ranní rutiny. Kromě toho, že je tato snídaně skvělá pro srdce, je také chutným pomocníkem při hubnutí, zdraví mozku a krásné pleti. Užívat si!
Měl jsem to potěšení strávit prázdniny s mámou a babičkou - a užít si změnu jídelního lístku. Moje máma začíná mnoho svých dní mocnou snídaní z ovesných vloček, borůvek a mandlí. Mohu sebevědomě říci „power-breakfast“, protože její cholesterol výrazně klesl, protože ovesné vločky se staly součástí její ranní rutiny. Kromě toho, že je tato snídaně skvělá pro srdce, je také chutným pomocníkem při hubnutí, zdraví mozku a krásné pleti. Užívat si!
Ostružinové mandlové ovesné vločky
Slouží 2
Složení:
-
t
- 1/3 šálku nakrájených mandlí
- 2 šálky vařených ovesných vloček, horké
- 1 šálek borůvek
- Sladidlo podle chuti
- Mléko bez mléka podle chuti
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- Mandle dejte do malé suché pánve na středně vysokou teplotu. Vařte 5 minut za častého protřepávání, dokud nejsou mandle lehce opečené. Rychle přeneste na malý talíř, abyste zastavili vaření.
- Ovesné vločky rozdělte do 2 misek. Do každé mísy vmíchejte půl šálku borůvek a podle chuti oslaďte.
- Posypeme mlékem a posypeme mandlemi.
t
t
Více zdravých veganských receptů!
