Pavoučí a křečové žíly postihují ženy a muže všech věkových kategorií, přibližně v poměru 20: 1 ženy k muži.
Když se u ženy vyvine pavoučí žílas, je to nejčastěji kvůli genetice, protože dědičný stav se přenáší z generace na generaci. Pokud je žena geneticky predisponována, žíly se budou vyvíjet kvůli jejím zděděným slabým žilním stěnám nebo chlopním.
Existují však další přispívající nebo urychlující faktory, včetně těhotenství, náhrad ženských hormonů a antikoncepčních pilulek, nedostatku pohybu a obezity. Preventivní opatření však mohou přijmout i ti, kteří jsou náchylní k žilní poruše.
1
Vyhněte se antikoncepci nebo hormonální substituční terapii
Nejprve se vyhněte antikoncepčním pilulkám nebo hormonální substituční terapii. Pokud se vám již vyvinuly pavoučí nebo křečové žíly, je důležité navštívit místního specialistu na žíly, abyste zjistili, jaké máte možnosti. Pokud jste již těhotná, počkejte šest až osm týdnů po porodu a navštivte odborníka na žíly, než se podíváte na léčbu.
2
Cvičit pravidělně
Cvičení je zásadní činností pro podporu dobrého žilního oběhu. Příliš dlouhé sezení nebo stání během dne je přímou příčinou špatného žilního oběhu a tvorby problémových žil. Pohybující se krev pumpuje nohama a zabraňuje tomu, aby se hromadila v žilách. Je také důležité procvičovat svaly lýtka a chodidla. Tyto svaly tvoří „druhé srdce“, což je systém svalů, žil a chlopní v lýtku a chodidle, které společně tlačí odkysličenou krev zpět do srdce a plic. Běh, plavání a jízda na kole jsou skvělé způsoby, jak tyto svaly posílit. Při lenošení nebo odpočinku je výhodné zvednout nohy na polštář nebo římsu, aby byly 6 palců nad srdcem. To umožňuje slabým žilám a unaveným nohám odpočívat a zabrání tlaku na žíly.
3
Jezte vlákninu a vyhýbejte se nasyceným tukům
Je důležité jíst stravu s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem nasycených tuků. Důvodem je, že zácpa může způsobit špatný oběh a také tlačí na žíly v dolní části těla. Tlak může způsobit jejich nabobtnání a po dlouhou dobu má za následek křečové žíly. Je také důležité udržovat si zdravou váhu, protože obezita může zatěžovat oběhový systém. Zkuste jíst potraviny bohaté na vitamíny A, C a E. Vitamín A otevírá cévy, což zase pomáhá okysličené krvi cestovat po celém těle a zálohovat nohy. Vitamín E i C udržují cévy silné a zabraňují jejich protažení.
4
Investujte do kompresních punčoch
Odstupňované kompresní punčochy mohou také oddálit vývoj křečových/pavoučích žil. Odstupňované punčochy působí jako další vrstva svalu a pomáhají posilovat svaly chodidel a lýtka a zároveň zlepšují žilní oběh. Lze je zakoupit v obchodech se zdravotnickými potřebami a dodávají se v různých barvách, délkách a pevnosti v tlaku.
Poznámka
I když jsou dodrženy všechny výše uvedené pokyny, některé ženy nemohou uniknout dědičnému znaku slabých žilních stěn. Pokud se vytvoří křečové nebo pavoučí žíly, existuje několik snadných možností léčby jejich odstranění. Nejběžnější je skleroterapie; je to bezbolestná injekční léčba, která žílu zhroutí a žíla poté reabsorbuje krev a přesměruje ji do zdravé žíly. Ošetření je zcela bezbolestné a funguje nejlépe na pavoučí žíly a malé křečové žíly. Existují různé druhy skleroterapie, včetně laserem asistované skleroterapie, pěnové skleroterapie a ultrazvukově vedené skleroterapie. Pro velké, dee, žíly se používá pokročilejší laserový postup známý jako endovenózní laserová ablace.
Více zdraví žen
Jak málo hořčíku ovlivňuje vaši hormonální rovnováhu
Úseky pro ženy, které nosí vysoké podpatky
Co potřebujete vědět o rakovině vaječníků
