Existují určitá nádorová onemocnění, která se ztotožňují s nezdravým životním stylem; rakovina prsu mezi ně však nepatří.
Jíst zdravě během
léčba rakoviny prsu
Jednou z prvních věcí, které mi lidé řekli, když zjistili, že mám rakovinu prsu, bylo: „Ale ty jsi tak zdravý. " Rozhodl jsem se nezabývat neznámem a soustředit se na to, abych se co nejrychleji zlepšil.
Když to bylo řečeno, přiznávám, že uprostřed všech pocitů úzkosti, strachu a nejistoty, které byly s mojí diagnózou rakoviny spojeny, jsem také cítil hněv. Dodržuji zdravou výživu, nábožensky cvičím a jsem výživový a wellness poradce. Těžko jsem smířil, proč se mi to stalo.
I když nezabránily mé diagnóze, když jsem se dozvěděl více o léčbě rakoviny prsu, kterou budu potřebovat, uvědomil jsem si, že být v tak dobrém zdraví mi pomůže s uzdravením.
Moje rozhodnutí být zdravý
S diagnostikou rakoviny je spojeno tolik fází, že zotavení není něco, co člověku napadne, když se snažíte absorbovat šok z toho, co je před námi. Ale moji lékaři mi řekli, že se uzdravím a můj zdravý životní styl bude hrát hlavní roli v rychlém a snadnějším uzdravení. To se po operaci ukázalo jako pravdivé.
Byl jsem vzhůru za pár dní. Být osobností typu A, neexistoval žádný jiný způsob, jak bych to měl. Pravděpodobně ke své škodě jsem si nenechal ujít fotbalové hry svého dítěte, volejbalové zápasy nebo vyzvednutí ve škole. Podvědomě jsem se asi snažil sám sobě dokázat, že jsem to všechno zvládl, navzdory okolnostem.
Dieta a cvičení během rakoviny
Mé tělo se cítilo z radiace zapálené. I když jsem po celou dobu léčby stále cvičil, nebyl jsem schopen se namáhat tak energicky, jako předtím.
Moje smoothie na obnovu rakoviny: Kale, citron, ananas, banán, řada bobulí, chia semínka a kokosová voda.
Únava se s přibývajícími týdny postupně zhoršovala. Věděl jsem, že jediný způsob, jak bojovat s touto únavou, bylo pokračovat ve cvičení a udržovat extrémně čistou dietu. Zdvojnásobil jsem příjem antioxidantů přidáním zeleného smoothie nápoje každý den.
Potřeboval jsem působit proti zánětu potravinami považovanými za protizánětlivé. K tomu jsem se zaměřil na převážně vegetariánskou dietu. Jednou nebo dvakrát týdně jsem přidal ryby a jednou týdně libové kuře nebo mleté krůty. Mléčné výrobky jsem nevyřadil, ale omezil jsem příjem mléčných výrobků na syrové sýry a řecký jogurt.
Moje strava byla bohatá na ovoce a zeleninu, než jsem zahájil léčbu, ale teď jsem po nich opravdu toužil. Potřeboval jsem si dát smoothie a sníst salát, abych se cítil nabitý energií. Do mých salátů byly přidány zdravé tuky, jako jsou vlašské ořechy, avokádo a oleje. Kurkumu a zázvor jsem také přidal do svých smoothies a jídel, protože jsou obě známé svými protizánětlivými vlastnostmi.
Klikněte zde číst
vše o protizánětlivé dietě.
Opravdu věřím, že dieta, kterou jsem během radiační léčby dodržoval, byla klíčem k tomu, abych mohl dobře fungovat a pokračovat v pravidelných každodenních aktivitách. I když se mi tato dieta osvědčila, je důležité si uvědomit, že každý léčebný plán je stejně odlišný jako každá diagnóza rakoviny. To, co funguje jednomu člověku, nemusí nutně fungovat druhému.
Doporučuji všem ženám, které podstupují léčbu rakoviny prsu, aby si u vašeho lékaře ověřily, jaké potraviny jsou pro vás během vaší individuální léčby nejvhodnější.
Více o rakovině prsu
Moje diagnóza: Tolik, za co bych měl být vděčný
Děsivá pravda o husté prsní tkáni
3D věda: Výhody detekce rakoviny prsu
