Vzhledem k rozmanitosti potravin a množství stresových faktorů v našem dnešním životě není divu, že tolik lidí má nepravidelné pohyby střev. Řešení zácpy je nepříjemné a nepohodlné. Pokračujte ve čtení, abyste objevili několik tipů a triků, aby vaše vnitřnosti opět správně fungovaly.
Co je to zácpa?
Tvrdí to certifikovaný internista a gastroenterolog Jay W. Marks„Zácpa je definována jako průchod méně než třemi stolicemi za týden, zatímco k těžké zácpě dochází, když člověk projde méně než jednou stolicí za týden. Frekvence nebo vzácnost je dána rychlostí pohybu stolice tlustým střevem. Kromě toho, že jejich stolice je méně častá, mohou trpět i zácpou tvrdá stolice, nepříjemné/bolestivé pohyby střev a/nebo pocit, že se střeva dostatečně nevyprázdnila.
Co způsobuje zácpu?
Zácpa může být způsobena řadou faktorů. Může to být vedlejší účinek nového léku, který užíváte, nebo že vás starý lék ovlivňuje novým způsobem. Nadměrné užívání projímadel je další možností, nebo za to může hormonální nerovnováha. Nebo to může být způsobeno něčím tak jednoduchým, jako je dehydratace, nedostatek stravy ve stravě nebo nedostatek pohybu.
Je zácpa vážná?
Prakticky každý zažije zácpu v určitém okamžiku svého života, takže ve většině případů není zácpa vážná. Nicméně někteří neurologické poruchy, systémové poruchy a metabolické a endokrinní stavy může způsobit zácpu. Stojí za to poradit se svým lékařem, pokud je zácpa náhlá, závažná, zhoršující se nebo byla přítomna spolu s dalšími příznaky, jako je hubnutí.
Jak lze zácpu léčit?
Léčba zácpy má mnoho společného s pochopením její základní příčiny. Pokud jsou příznaky způsobeny nízkým obsahem vlákniny ve vaší stravě, může být užitečná zvýšená konzumace ovoce, zeleniny a obilovin bohatých na vlákninu. Pokud je na vině dehydratace, může stačit konzumace většího množství vody. Intenzivní cvičení může také pomoci k opětovnému pohybu tlustého střeva. Pokud žádný z těchto přírodních prostředků problém nevyřeší, lze k léčbě zácpy užívat určité léky. Změkčující laxativa, lubrikační laxativa a slaná laxativa jsou jen některé z dostupných možností. Laxativa mohou ovlivnit jiné léky nebo mají negativní účinky na tělo, proto je nejlepší promluvit si se svým lékařem před zahájením jakékoli léčby.
více o zdraví
Cestujte pohodlně během té doby v měsíci
4 tipy pro zdraví srdce pro ženy
Prevence kvasinkových infekcí
