CO JE HORKÉ: Celoživotní přístup ke zdraví a kondici.
Co NENÍ: Přistupovat k nadměrnému cvičení při nárazové dietě, kdykoli si nemůžete zapnout kalhoty.
Podle Lauren Lorenzo, majitelky a ředitelky výcviku a provozu Operace Boot Camp Severní Amerika„Ve fitness se zaměřujeme na cvičení s menším dopadem, jako jsou cvičení na vodě a hodiny spinningu, a používání tréninkového systému BOSU, Core Board a TRX k posílení celého těla a zároveň
zlepšení stability, flexibility a rovnováhy. Říká: „Tyto tréninkové systémy a tréninky se zaměřují na funkční pohyb, který má od základů vybudovat sílu člověka. Soustředění
je kladen na budování integrity kloubů, posílení posturálních svalů a správné biomechaniky, které pomáhají v oběhu, dýchání a [fyzické] stabilitě pro celoživotní přístup k
zdatnost." (Špatné zprávy: Váš přístup k rychlému návratu do kalhot bude s přibývajícím věkem stále těžší-nyní je načase, aby se fitness stala součástí vašeho životního stylu… nebo
kupte si tlusté kalhoty.)
