Když byly na trh uvedeny potraviny s nízkým obsahem tuku, všichni jsme zařvali „Hallelujah“ a utíkali do nejbližšího supermarketu zásobit se. Dieta a nízkotučná jídla bohužel nemusí být odpovědí na naše modlitby. Ve skutečnosti se vědci nyní domnívají, že některé potraviny mohou být ve skutečnosti škodlivé pro vaše zdraví. Zde je pět důvodů, proč nízkotučné potraviny nemusí být nakonec tak skvělé.
1.) Jsou plné cukru
Když z jídla odstraníte tuk, uberete mu velkou část chuti. Aby se tomu vyhnuli, budou výrobci potravin nakládat své výrobky cukrem. Přebytečný cukr vede k zubnímu kazu, onemocnění dásní a mnoha dalším zdravotním problémům, které se mohou projevit později v životě.
2.) Jsou baleny se sladidly a přísadami
Stejně jako u cukru jsou sladidla a přísady vkládány do nízkotučných potravin, aby se zlepšila chuť, která se ztrácí odstraněním tuku. Tyto chemikálie jsou vyrobeny člověkem a mnoho nedávných studií ukazuje, že mnoho z nich může mít v dlouhodobém horizontu negativní účinky na tělo, zejména pro děti. Mnoho umělých aromat bylo spojeno s alergickými reakcemi, dermatitidou, ekzémem, hyperaktivitou a astmatem a může také ovlivnit enzymy, RNA a štítnou žlázu.
3.) Chybí jim životně důležité živiny
Mnoho nízkotučných výrobků je zpracováno a obsahuje velmi málo vitamínů a minerálů. To by mohlo vést k nedostatkům v těle, což může vést k seznamu dalších problémů.
2.) Přírůstek hmotnosti
Porážet celkový účel jíst jídlo s méně tučnými a nízkotučnými výrobky může být docela osud! Nemastné potraviny jsou pro zlepšení chuti naloženy cukrem. Dieta s vysokým obsahem cukru způsobuje v těle přebytečnou glukózu, která se pak v játrech mění na mastnou kyselinu. Poté je distribuován kolem těla a bude sedět kdekoli, kde jste naprogramováni na ukládání tuku. Společné oblasti zahrnují boky, bříško, dno a paže. Zní povědomě?
3.) Snižuje vaše šance v boji s infekcemi
Nedávná studie zjistila, že mírné množství nasycených tuků může být pro tělo prospěšné, protože bojuje proti jakýmkoli infekcím. Jedinci, kteří vydrží dietu s nízkým obsahem tuků, nemusí mít prostředky k boji proti infekci nebo k efektivní opravě svého těla. Mezi efekty patří zjizvení a zúžení tepen, což může nakonec vést k onemocnění srdce. Degenerativní onemocnění, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba, jsou také spojována s nízkotučnou dietou.
Více o nízkotučných potravinách
Top 6 nízkokalorických plodů
Výroba dokonalých margarit: Nízkosacharidový způsob
Alkoholické nápoje vhodné pro dietu
