Členství v posilovně může být drahé, a když k tomu připočtete náklady na osobní trénink, brzy se to sečte, a proto virtuální trénink začíná být v módě.
Co je virtuální osobní trénink?
Virtuální osobní trenér je plně kvalifikovaný osobní trenér, který dokáže připravit cvičební program pro vás na základě toho, čeho chcete dosáhnout, ať už je to hubnutí, síla nebo jen získání montér. Zohlední, co rádi cvičíte a k jakému vybavení máte přístup, a na základě vaší kondice navrhnou program a stravovací plán, které vám budou doručeny přímo na váš e -mail doručená pošta. Stále budete mít spoustu motivace a povzbuzení prostřednictvím textových zpráv, e -mailů a telefonních hovorů a očekává se, že pošlete své výsledky zpět.
Proč zvolit virtuální osobní trénink?
Andrew Judson: Virtuální video cvičení na zakázku odeslaná do vašeho telefonu, notebooku, tabletu nebo iPadu, abyste je mohli hrát nebo provádět v pohodlí domova.
Smidge: Digitální virtuální trenér navržený společností Pfizer Canada. Vyberte si aktivitu a nechte se inspirovat a motivovat. Zdarma ke stažení z iTunes.
Aplikace Life Fitness Virtual Trainer: Umožňuje vám zaznamenat vaše kardio, cvičení a výživu, abyste měli rychlý snímek.
Bods for Broads: Používá Skype, takže váš trenér je přímo s vámi v místnosti.
VirtuFit: Online osobní trénink v pohodlí vašeho domova, se stejným trenérem, který sleduje každý váš pohyb. Nezáleží na tom, kde na světě žijete.
Weightplan Gymcodes: Jako mít v kapse osobního trenéra. Zkombinujte aplikaci pro iPhone a jedinečné QR kódy a promluvte si o cvičení v posilovně.
1
Je to levnější
Přihlášení k odběru členství v posilovně a následné placení osobního trenéra od 40 do 120 $ za hodinu je drahé. Pokrok v technologiích, jako je e -mail, text a Skype, umožňuje virtuálním osobním trenérům snížit náklady na minimum.
2
Je to jednoduché
Tréninky a stravovací plány lze doručit přímo do vaší doručené pošty. Ke sledování výsledků stačí pouze přihlášení k internetu. Ke svým tréninkům máte přístup, ať už jste v zahraničí na služební cestě nebo mimo město na dovolené.
3
Je šitý na míru vašim požadavkům
Ať už jste matka doma, která má přístup pouze k několika plechovkám pečených fazolí a těžkým knihám, nebo jste závislá na Nakupování v televizi a mít doma všechny nejnovější pomůcky do posilovny, cvičení si můžete přizpůsobit tak, aby odpovídalo vašemu času a vybavení požadavky.
4
Je flexibilní
Zapomeňte na nutnost přeplánování schůzek s vaším osobním trenérem, protože vaše děti se setkaly s planými neštovicemi nebo museli po práci řídit jako maniak, aby se s vaším trenérem setkali včas. Tréninky si můžete naplánovat tak, aby odpovídaly vašemu životnímu stylu. Není nutné platit za schůzky, které nemůžete dodržet. Nezáleží na tom, kde ve světě žijete; můžete mít a osobní trenér na Novém Zélandu pokud chcete, pokud máte přístup k internetu.
Co je digitální osobní školení?
Pokud zoufale chcete začít cvičit a jednoduše si nemůžete dovolit ani virtuálního osobního trenéra, pak vás čeká svět digitálního osobního tréninku. Vše, co potřebujete, je smartphone nebo iPod a najít aplikaci, která vám umožní sledovat váš pokrok, počítat kalorie a navrhovat cvičení na základě vašich cílů. Existují stovky aplikací, které si můžete zdarma stáhnout, od aerobních pohybů po jógu. Hlavní rozdíl je v tom, že s osobním trenérem nezískáte osobní kontakt.
Jak najdu virtuálního trenéra?
Je to stejně snadné jako Googlování a následné navázání kontaktu s trenérem nebo stažení aplikace.
Zde je návod, jak vytvořit domácí tělocvičnu za rozpočet >>
Více o fitness
5 fitness tipů, které vám pomohou vypadat a cítit se mladší
Upozornění na trend fitness: Bouldering
Interaktivní tréninkové systémy posouvají kondici na novou úroveň
