Yummy Plněné špagety Squash - SheKnows

Špagetová dýně je zdaleka nejzábavnější ze zimních dýní a pyšní se křehkými kousky masa, které se podobá špagetám. „Špagety“ můžete podávat s marinarou nebo česnekovou omáčkou, jako byste měli skutečné těstoviny, nebo je obléknout z čerstvých surovin a podávat ve skořápce zimní squashe. Milujeme tuto báječnou plněné špagety jako zdravou veganskou večeři.
Špagetová dýně je zdaleka nejzábavnější ze zimních dýní a pyšní se křehkými kousky masa, které se podobá špagetám. „Špagety“ můžete podávat s marinarou nebo česnekovou omáčkou, jako byste měli skutečné těstoviny, nebo je obléknout z čerstvých surovin a podávat ve skořápce zimní squashe. Milujeme tuto báječnou plněné špagety jako zdravou veganskou večeři.

Související příběh. 45 veganských vánočních receptů, které vám zpříjemní dovolenou

Lahodná špagetová tykev

Slouží 2

Složení:

t
• 1 malá dýně na špagety

t

• 2 lžíce vlašského oleje

t

• 2 lžíce veganského másla, ohřátého

t

• Sůl a čerstvě mletý černý pepř

t

• 1 lžíce olivového oleje

t

• 1 stroužek česneku, velmi tenké plátky
click fraud protection

t

• 1 šálek skořápky edamame

t

• 1 šálek hroznových rajčat, každé na polovinu

t

• 2 lžíce najemno nakrájené čerstvé bazalky plus celé listy bazalky na ozdobu

Pokyny:

t
1. Předehřejte troubu na 375 stupňů F.

t

2. Ostrým nožem dýni rozkrojte podélně na polovinu. Pomocí ozubené lžičky odstraňte semena.

t

3.  Do zapékací mísy dejte půlky dýně, krájenou stranou dolů.

t

4. Přidejte půl palce vody a pekáč zakryjte alobalem.

t

5. Pečte 45 minut, nebo dokud dýně nezměkne.

t

6. Použijte velkou vidličku na drcení masa do velké mísy. Dávejte pozor, abyste neroztrhli nebo nepropíchli skořápku špagetové dýně.

t

7. Pokapeme ořechovým olejem a veganským máslem. Dochutíme solí a pepřem. Hodit kabát.

t

8. Na malé pánvi rozehřejte olivový olej na střední teplotu. Přidejte česnek, edamame, rajčata a bazalku, promíchejte, aby se spojily.

t

9. Vařte za častého míchání 2 minuty nebo dokud se nerozehřeje. Přidejte do směsi špagetové dýně a promíchejte.

t

10. Ochutnejte a dochuťte solí a pepřem. Špagety squash skořápky se směsí špagety squash.

t

11. Ozdobte bazalkou a podávejte.

Chutnější recepty na veganskou večeři!