Univerzity ve Velké Británii dávají studenti příležitost naučit se dovednosti všímavosti, které pomohou v boji stres. Je to dobrý krok, ale sám o sobě nestačí k řešení endemického problému duševních chorob mezi studenty.
Všímavost, praxe zaměřená na pozornost věnovanou okamžiku a soustředění mysli, je populární způsob, jak snížit stres. Existuje spousta výzkumů, které naznačují, že všímavost může snížit úzkost a Deprese a pomáhá s koncentrací.
Více: Trénujte svůj mozek
Nyní některé univerzity ve Velké Británii zkoumají kurzy všímavosti jako způsob, jak podpořit studenty v období stresu. University of Cambridge nabízí osmitýdenní kurz, který studentům umožní začlenit se všímavost při činnostech, jako je pojídání rozinek a čištění zubů, jakož i skrz rozjímání. Studenti se také budou moci účastnit skupinových diskusí a cvičení.
Podobně se Aberystwyth University snaží vyškolit ambasadory v dovednosti všímavosti, aby byli schopni pořádat polední setkání se zaměstnanci a studenty. Buckinghamská univerzita se rovněž zavázala zvýšit dostupnost všímavosti pro studenty a propagovat ji prostřednictvím sítí podpory studentů.
Tato zpráva je vítána v důsledku znepokojivých výsledků průzkumu Národního svazu studentů, které ukazují, že obrovské většina britských univerzitních studentů - 78 procent - někdy v poslední době zažila duševní onemocnění rok. Třetí zpráva navíc měla sebevražedné myšlenky.
Zneklidňující je také skutečnost, že většina studentů, kteří ohlásili nouzi, pro ni nehledala pomoc. Čtyřicet procent bylo ostražitých vůči svým univerzitním službám a třetina ani nevěděla, jak získat pomoc, pokud ji někdy potřebovali.
Vysokoškoláci bývají mladí demografičtí. Často poprvé odcházejí z domova a společně se studiem procházejí stresem z nově nalezené nezávislosti. Tyto faktory z nich činí obzvláště zranitelnou skupinu pro duševní choroby. Výzkum z Harvardské lékařské fakulty naznačuje, že duševní choroby se obvykle objevují u jedinců před 25. rokem a chronický stres z velkých životních změn může zvýšit riziko člověka.
Více:5 důležitých způsobů, jak se chránit před stresem
Univerzity mají zjevně velkou výzvu v podpoře svých studentů. Čísla také ukazují, že způsob, jakým nakládají se svými povinnostmi, má vážné problémy.
Integrace všímavosti do studentského života potenciálně poskytuje důležitou cestu vpřed pro zdravější a šťastnější studentský sbor. Z tohoto důvodu je třeba univerzitám, které podnikají kroky k podpoře studentů tímto způsobem, aplaudovat.
Ale ne moc. Zatímco studium publikoval v Lancet loni zjistil, že všímavost může být stejně účinná jako léky k léčbě deprese, je tomu také tak, jak radí NHS, že různé léčby fungují u různých lidí různě. Je pravděpodobné, že programy všímavosti pomohou mnoha studentům v jejich tísni, ale je také pravděpodobné, že někteří budou potřebovat další nebo jinou podporu.
Aby univerzity mohly poskytovat různorodé služby různorodé populaci studentů, musí v rámci poskytování služeb řešit omezení a nedostatky. A zpráva z loňského roku Rada pro financování vysokoškolského vzdělávání pro Anglii zjistila, že nejen, že mezi studenty roste poptávka po poradenství, ale také hledají pomoc pro vážnější podmínky. A Pomozte mi prozkoumat studii z roku 2013 ukázal, že někdy jsou studenti nuceni čekat týdny, než se jim dostane pomoci.
Univerzity mohou být skvělým místem pro studenty, aby se učili, prospívali a vytvářeli spojení, která trvají celý život. Zjištění této ideální zkušenosti však bude zahrnovat seriózní práci na podporu studentů. Všímavost je dobrý začátek, ale musí jít mnohem dál.
Více:Prolomení stigmatu duševní choroby
