6 způsobů, jak zlepšit náladu, připravit se na léto-SheKnows

Léto tu bude, než si to uvědomíte. Teplé letní počasí a veškerá zábava, která s ním přichází, jsou přesně tím, co vám potřebuje zvednout náladu.

Související příběh. Tyto nejprodávanější rychle naplněné balónky na Amazonu vám umožní naplnit 100 vodních balónků za 60 sekund a automaticky uzavřít

Australské klima pěstuje delikátní tropické ovoce, které vám navodí náladu na léto. Od sladkého ananasu přes velké maracuji a šťavnatou papáju až po mango z Queenslandu je budete milovat všechny. Kromě toho, že jsou chutné, jsou plné zdravých antioxidantů a živin zvyšujících náladu. Je to skvělý čas na revizi celé vaší stravy. Přestaňte vynechávat snídani a každé ráno začněte den zdravým jídlem. Vynechání snídaně na vás působí fyzicky i emocionálně. Jste pomalejší, ztrácíte koncentraci a celý den se cítíte nevyrovnaní.

Připravte se na zábavu na letním slunci reorganizací svého šatníku. Odhoďte všechny své uggies a svetry, abyste uvolnili místo pro bavlněné šaty, sunnies a tanga. Proveďte jarní úklid, zorganizujte se a připravte se na nový začátek léta. Zbavte se veškerého oblečení, které již nenosíte, protože oblečení je příliš malé (nebo příliš velké), není stylové nebo jen neopravitelné. Darujte nebo znovu použijte vše, co můžete, než je vyhodíte do odpadu.

Vneste do svého domova nebo na pracoviště s květinami letní barvu, vůni a harmonii. Květinové kytice skvěle zlepšují náladu a představují skvělý způsob, jak do interiéru vnést trochu přírody. Podívejte se na čerstvé květiny v sortimentu letních barev. Můžete také rozzářit svůj domov a svou náladu začleněním nějaké nové výzdoby. Plážové akcentové kousky, jako jsou mušle, mohou být příjemným doplňkem. Zvažte také vymalování přízvukové stěny u vás doma ve svěží letní barvě - jako je mořská modrá nebo slunná žlutá.

Vydejte se do nákupního centra a kupte si něco nového jen na léto. I když je váš zadek trochu mimo formu, nové plavky mohou být tím pravým, co vám zlepší náladu a pomůže vám připravit se na léto. Můžete najít koupající se, kteří budou vypadat skvěle bez ohledu na typ postavy. Nakupujte také zábavné sluneční klobouky nebo pár nových trendových sunnies.

Mnoho z nás v zimních měsících tolik necvičí, takže teď, když je léto téměř tady, je čas vrátit se do každodenní fitness rutiny. I když se většina z nás bojí chodit do posilovny, cvičení je ve skutečnosti skvělý prostředek ke zlepšení nálady. Zvyšuje hormony zvyšující náladu a zlepšuje sebevědomí. Nenuťte se každé ráno vyrazit na pěšinu, pokud to nesnášíte. Místo toho experimentujte s jinými formami cvičení - vyzkoušejte hodiny Zumby, jděte plavat nebo si zahrajte tenis.

Poslech hudby může velmi silně ovlivnit vaši náladu, vyvolat živé vzpomínky a podpořit nostalgické pocity. Připravte se na léto a vylepšete si náladu poslechem svých oblíbených letních melodií. Vyberte si hudbu s optimálním rytmem a melodií nebo písničky, které vám připomínají léta z dětství.

Více o létě

10 způsobů, jak být zdravý a šťastný včas na léto
Motivační triky, jak se připravit na léto
Získejte tělo bikin abs včas na léto