Během prázdnin jsou všude dekadentní pochoutky a chutné sladkosti. Díky tomu může být obtížné držet se svých cílů v oblasti zdraví a kondice. Naštěstí můžete mít svůj dort a jíst ho také s těmi dobrými pro vaše tělo! Tyto swapy nejen skvěle chutnají, ale také poskytují tolik potřebné živiny, abyste se mohli zotavit z ranních tréninků.
Více: Neváhejte a dejte si další šálek kávy - vaše cvičení vám poděkuje
Dýňové koření latte
Ano, jako v že speciální kávový nápoj, který můžete vidět na Instagramu všech. Chci říct, že je důvod, proč je každý dostane - chutnají neuvěřitelně! Můžete ale vynechat sladkou variantu a dát si svou sváteční veselou kávu jen za 47 kalorií na šálek! Nedávno jsme to vyzkoušeli v naší centrále a vyrobili jsme snadno peasy verze, která zabere několik minut. A recept je dost pro kamaráda, takže pozvěte svého bestie na chuťovou párty!
Sýrové, krémové polévky
Nejlepší polévky mají krémovou strukturu, která dává jídlu podstatu. Obvykle to pochází ze sýra, mléka nebo smetany. Abychom získali stejnou konzistenci s přívětivějším efektem pasu, vyměnili jsme květák. Milujeme květák, protože je nabitý vitamínem C, vitamíny B a vlákninou. Když se květák uvaří s vývarem nebo vodou, změkne a splyne ve snovou strukturu, díky níž si vaše chuťové pohárky budou myslet, že jedí něco nezbedného! Vyzkoušejte naše
Ranní přípitek
Milujeme avokádový toast stejně jako příští gal, ale můžete získat stejné chutě s ještě více živinami použitím sladká brambora! V troubě jsme opékali tenké plátky sladkých brambor a natírali na naše oblíbené polevy. Je to perfektní nízkokalorická svačinka nebo snídaně s vysokým obsahem živin! Navíc je nabitý antioxidantem beta-karotenem, který posiluje váš imunitní systém.
Více: Chcete úžasné břišní svaly? Místo posilovny jděte do kuchyně
Koblihové díry
Tito malí kluci se mohou těžko vzdát, když si dávají ranní kávu. Věděli jste ale, že můžete vytvořit ZDRAVOU verzi? Tvořili jsme směšně chutné Dýňové otvory na koblihu pomocí dýňového pyré a našeho organického, bez GMO Perfect Fit Protein. Má šest gramů bílkovin, které vám pomohou zvládnout odpolední svačinový útok!
Špagety
Teplá mísa špaget vždy zní působivě podzim v noci, ale existují lepší alternativy k dosažení vašich fitness cílů. Získejte stejný hřejivý a rozmazaný pocit cuketové nudle! Každá cuketa je nabitá vitamínem C, draslíkem a vlákninou, abyste se cítili spokojení a dodali svému tělu potřebné živiny! Pro tip - pokud nudle mírně restujete na středním ohni po dobu 30 sekund, chutná ještě více jako tradiční těstoviny!
Chcete ještě více zdravých receptů, aby vaše tělo bylo šťastné!? Podívejte se na náš Upravte výživový plán! Obsahuje tisíce receptů, které používají jen ty nejlepší ingredience pro vaše krásné tělo!
Více: Po čem vaše tělo opravdu touží po tréninku (spoiler: Ve skutečnosti to nejsou koblihy)
