Je téměř večeře, vaše rodina hladoví a vy musíte něco rychle vybičovat. Otevíráte skříň - myslíte si, že špagety jsou rychlé... kromě toho, že vám došly těstoviny a omáčka. Chili? Skvělé, kromě toho, že nemáte fazole. Právě jsi šel do obchodu, kde je všechno jídlo? Přejete si, aby existoval lepší způsob, jak znovu vykopat číslo pro místní pizzerii. Existuje lepší způsob, ale musíte změnit způsob, jakým nakupujete.
Začněte plánováním dopředu
Místo toho, abyste zběsile běželi po obchodě, popadli to a to, zatímco žonglovali s kupóny a rozdávali s dětmi si na pár minut udělejte plán, že budete mít po dva týdny dostatek jídla a pak „Moc Prodejna. ” 
Maria Gracia, tvůrkyně organizace Get Organized Now! (getorganizednow.com) to rozděluje na tři snadné kroky.
1) Chcete -li spustit Power Shopping, vymyslet seznam sponek, které chcete mít vždy doma k dispozici - konzervy (polévky, tuňák, zelenina atd.), sušené zboží (hnědá rýže nebo bílá rýže, těstoviny atd.) a mražené zboží (jako maso, kuře, ryby a mražené předkrmy a zelenina).
2) Jakmile máte seznam, určete minimální počet kusů, které chcete mít po ruce (tj. 6 plechovek tuňáka, 7 plechovek polévky atd.) Napište toto číslo vedle položky ve vašem nákupním seznamu.3) Před každým nákupem, zkontrolujte svůj seznam podle svého inventáře. Doplňte tolik, kolik je potřeba, aby vaše sponky dosáhly původního minimálního počtu, který jste nastavili.
Jak zjistíte, kolik potřebujete?
Sledujte pár týdnů stravovací návyky své rodiny. V našem domě jsou snídaně ve všední den obvykle cereální a o víkendech máme propracovanější jídla. Nakupuji potraviny za dva týdny najednou. Proto kupuji pár krabic obilovin, tři kila slaniny a pár balíčků sušenek a omáčky. Máme těstoviny a omáčky (špagety, lasagne atd.) Dvakrát nebo třikrát týdně, takže si koupím alespoň čtyři sklenice omáčky a tři nebo čtyři druhy těstovin. Můžete také naplánovat konkrétní jídla několik týdnů v kuse a podle toho nakupovat potraviny. Plánování jídla eliminuje pozdní odpoledne „Co sakra mohu dnes udělat k večeři“, zdůrazňuje. Pokud si naplánujete jídlo, dejte je každý týden do lednice a požádejte rodinu, aby je zkontrolovala, aby nikdo neskončil s sekanou dvakrát za jeden den.
Vyčistěte lednici
Než začnete nakupovat Power, dopřejte ledničce dobrý úklid, abyste se ujistili, že máte prostor pro rychle se kazící položky, a abyste zjistili, co se může pokazit. FlyLady, alias Marla Cilley, dělá svůj střední týden. "Každou středu uklízíme lednici, vidíme, co potřebujeme a co se pokazí, takže můžete stavět." jídlo kolem toho. ” Hromada zeleniny, kterou je třeba rychle použít, jen prosí, aby z ní byla polévka nebo dusit.
Uložte věci z obchodu
Pokud nemáte spoustu místa ve skříni nebo prostornou spíž, nebojte se. Možná budete muset být kreativní, ale budete moci najít prostor pro uložení svých dalších potravin. Kovové police ve vašem suterénu jsou levné a umožňují vám vidět vše na první pohled. Pokud jsou myši znepokojující, skladujte sklenice a plechovky ve sklepě a boxy nahoře. Neukládejte předměty do plastových nádob, jako je Tupperware, protože myši si z nich mohou také udělat svačinu. Žádný suterén? Žádný problém! Cilley navrhuje podívat se ještě jednou na skříně ve vašem domě. "Většina z nás nepotřebuje plátěné skříně." Máme skříně, které jsou plné harampádí a všechno je tam strčeno. Procházejte to po jedné poličce - ale neházejte všechno na podlahu. Máme tendenci se na to všechno podívat a být zdrceni. “Znehybněte svůj prostor a využijte ho k ukládání věcí, které nejsou náchylné k poškození. Neskladujte potraviny v nevytápěné garáži nebo kůlně, pokud žijete v chladném podnebí, nebo by první prudké zmrazení mohlo přinést nepříjemné překvapení rozbitých nádob a potřísněných potravin. Na druhé straně neukládejte potraviny v horké garáži - zkazí se velmi rychle. (I dietní limonády s nutrasladem ztratí po horku sladkou chuť.)
Vždy je co jíst
Power Shopping má své výhody, kromě toho, že máte vždy něco k jídlu v domě. Možná je na cestě vánice, ale nemusíte být jedním z těch zběsilých nakupujících, kteří po práci plní obchody a nakupují zásoby jako šílení. Pokud vám bankovní účet vypadá jeden týden trochu malý, nebudete se muset starat o to, že uživíte rodinu. Nejlepší na tom je, že nebudete muset slyšet ta slova, kterých se každý rodič děsí - „Mami, v tomto domě není co jíst!“Získejte další kuchyňské rady a tipy na jídlo:
- 7denní plánování jídla: Šetřete peníze i čas
- Top 10 ingrediencí Rachael Ray, bez kterých nemůže žít
- Tipy, triky a rady k plánování jídla
