Rainbow smoothie se objevuje pro zdravé občerstvení na cestách-SheKnows

Uzdravte své tělo a zklidněte svou kreativní duši s těmito lahodně barevnými koktejly. Jsou vyrobeny z duhy čerstvého ovoce a smíchány s trochou jogurtu a mandlového mléka a jsou skvělým a zdravým doplňkem každé párty, kde je klíčová barva.

Související příběh. 15 melounových pokrmů, které si budete chtít užívat celé léto

Použijte duhový sortiment pěti různých druhů ovoce. Dávám přednost zmrazeným kouskům ovoce, protože to dělá směsi hustší.

Našel jsem tyto mrazicí ledové pytle na Zipzicles.com. Fungovaly perfektně.

Je to stejně snadné jako smíchání smoothie, ale konečný výsledek je mnohem zábavnější!

Kdo řekl, že cukrářské sáčky jsou jen na polevy? Díky tomu je super snadné naplnit pytle s ledem bez všeho nepořádku.

Začněte borůvkami…

a propracujte se duhou nahoru, dokud se nedostanete k jahodě.

Uchovejte je v mrazničce na duhové občerstvení, kdykoli vás přepadne touha.

Recept na duhové smoothie

Výnosy 20

Ingredience a zásoby:

• 2 šálky mražených jahod
• 2 šálky mraženého manga
• 2 šálky mraženého ananasu
click fraud protection
• 2 šálky mraženého kiwi
• 2 šálky mražených borůvek
• 5 šálků vanilkového jogurtu
• 3-4 šálky mandlového mléka
• Tašky na zip
• Sáčky na pečivo
• Gumičky
• Mixér

Pokyny:

1. V mixéru rozmixujte každé mražené ovoce s 1 hrnkem vanilkového jogurtu a 1/2 hrnku mandlového mléka. V případě potřeby přidejte více mandlového mléka, ale smoothie by mělo být poměrně husté.
2. Každé rozmixované ovocné smoothie nalijte do zapečetěného cukrářského sáčku a vrcholy uzavřete gumičkami. Chcete, aby vaše smoothie bylo poměrně husté, aby se nesměšovalo, když je vmáčknete do pytlů s ledem. V případě potřeby je dejte na zhruba hodinu do mrazničky, aby směsi ztuhly.
3. Vložte sáčky dnem vzhůru do šálků a odřízněte špičky cukrářských sáčků.
4. Stiskněte malé množství (asi 1 polévkovou lžíci/1 palec) borůvkového smoothie na dno sáčků Zipzicle. Když plníte sáčky, můžete je umístit vzpřímeně do kelímků, aby směsi neklouzaly. Dále vymačkejte kiwi smoothie na borůvku ve všech sáčcích. Pokračujte v tomto postupu s ananasovým, mangovým a jahodovým koktejlem, dokud nebudou všechny sáčky plné.
5. Uzavřete sáčky uzavřené a zmrazte po dobu nejméně 4 hodin.

Další recepty na smoothie

Energizující zelené detoxikační smoothie
Banánovo -kokosové smoothie
Avokádové a borůvkové vířivé smoothie