Jedna z nejtěžších částí řešení Depresenebo jakákoli duševní nemoc má pocit, že jste sami. I když máte rodinu a přátele, kteří vás podporují, ve vaší mysli můžete mít pocit, že nikdo skutečně nerozumí tomu, jak se cítíte.
Dvacetiletá Bekah Miles měla tyto pocity dlouho předtím, než jí loni oficiálně diagnostikovali depresi. Jako mnoho lidí, kteří trpí touto oslabující nemocí, ji však před ostatními tajila, jak nejlépe dovedla, dokud ji už nemohla dál snášet. Nyní, když to prochází a cítí se lépe, chtěla udělat něco, čím by si cestu připomněla.
Více: Přírodní léky na depresi
Nechala si tedy vytetovat tetování, které z vnějšího pohledu vypadá jako: „Jsem v pořádku“, ale ze svého úhlu pohledu zní: „Zachraň mě“. Osobně jsem nikdy neviděl tak komplikovaný problém, který by tak stručně zachytil jednoduchý zpráva. Depresivní lidé jsou často docela zruční ve skrývání své bolesti před světem, ale uvnitř křičí o pomoc.
Zatímco trvalé označení jejího těla takovýmto výmluvným prohlášením bylo dostatečně odvážné, Miles se rozhodl udělat krok ještě dále sdílením svého nového tetování se světem. Spolu s tím napsala své necenzurované myšlenky na depresi v naději, že pomůže ostatním, kteří trpí, uvědomit si, že nejsou sami.
Její příspěvek se rychle stal virálním a nyní má přes 344 000 lajků, více než 244 000 sdílení a přes 32 000 komentářů, z nichž většina je mimořádně podpůrná a laskavá. Mnozí také pocházejí z lidí trpících depresí, kteří vyjádřili, jak je pro ně důležité vidět takové odvážné a zranitelné poselství.
Více: Zkušený terapeut vám může pomoci stát se šťastnější matkou
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zabránit převzetí deprese a jiných duševních chorob, je dostat pocity na povrch, kde jsou méně vězněni. I když je to určitě obtížné, pomáhá to udržet vás v pohybu vpřed, daleko od myšlenek, které vám brání.
Jak to lakonicky vyjádřil Miles v titulku její fotografie“„ Proto jsem si nechal udělat toto tetování; jsou skvělými spouštěči konverzací. To mě nutí mluvit o svém vlastním boji a o tom, proč je jeho povědomí důležité. Byli byste překvapeni, kolik VÁS lidí zná boj s depresí, úzkostí nebo jinými duševními chorobami. Možná jsem jen jeden člověk, ale jeden může zachránit druhého... a to je vše, o co jsem opravdu mohl požádat. “
Posledních 10 let trpím depresí a úzkostí. Někdy mi to připadalo opravdu nepřekonatelné a přál jsem si jakoukoli úlevu od emočního a fyzického nepohodlí. Jedna z jediných věcí, které pomohly, bylo promluvit si o tom, co se mi odehrávalo v hlavě, buď s profesionálem, nebo jen se soucitným přítelem. Ještě více pomohlo, když jsem se spojil s někým, kdo měl nebo v současné době prožívá totéž, protože mi to umožnilo uvědomit si, že utrpení je skutečné, a nebyl jsem jediný, kdo ho cítil.
Díky lidem, jako je Bekah Miles, se tato spojení a konverzace dějí mnohem častěji a pomáhat lidem s poznáváním duševních chorob je mnohem častější, než se kdysi myslelo. Čím více to odhalíme na otevřeném prostranství, tím lépe se budou lidé, kteří se tím zabývají, cítit, a pomalu se deprese lidí na celém světě začne uvolňovat.
Více: 6 způsobů, jak spravovat přátele, kteří nabízejí „rady“ pro duševní zdraví
