Při pohledu na úspěšné ženy ve světě často myslíme na úspěch z hlediska kariéry. Ale co zdraví žen, které podle všeho mají všechno? Úspěch často přichází se stresem a se stresem i zdravotní problémy.
Ženy se vyrovnávají se stresem jinak než muži
Výzkum ukazuje, že ženy obecně mají tendenci více trpět psychologickými důsledky stresu ve srovnání s muži, kteří často vykazují více fyzických známek stresu. Když stojíme před výzvou sladit práci, život a domov, přichází s územím určitá úroveň stresu.
Celebrity nejsou realita
Zamyslete se nad ženskými celebritami a nad tím, jak zobrazují úspěch. Jejich život se zdá být neskutečný - a je to tak. To, co často nevidíme, je armáda chův, kuchařů, úklidových služeb, manažerů a dalších, kteří přispívají k úspěchu kariéry těchto žen. Průměrná žena nemá dvanáctičlenný tým, který by se postaral o všechny její potřeby.
Bavte se!
Úspěšné ženy jdou ve své kariéře daleko, protože jsou motivované a často srovnávají sebe a svou práci s ostatními. To může být užitečné v zasedací místnosti, ale rozhodně to není užitečné pro udržení vašeho zdraví. Ušetřete soutěž o kancelář a trávte čas mimo práci zábavou! Ať už je to s rodinou nebo přáteli, nezapomeňte se smát, chichotat a dobře se bavit. Smát se a trávit čas s blízkými je skvělý způsob, jak okamžitě snížit stres. Méně stresu může znamenat méně zdravotních problémů.
Stanovte si osobní cíle
Ženy, které se orientují na kariéru, mnohokrát čekají na založení rodiny nebo se usadí v partnerství. To může způsobit stres a také ovlivnit osobní zdraví. Stejně jako jste si možná vypracovali kariérní cíle, udělejte z roku 2013 rok, kdy se budete soustředit i na své osobní cíle. Soustředěním se na své osobní i kariérní cíle můžete dosáhnout větší rovnováhy mezi nimi oblasti života, které vyžadují váš čas a pozornost - a s rovnováhou budete po celá léta zdravější Přijít.
