Něco na tom je jít po ulici plné listí s šálkem horka čaj v ruce, aby se podzim barvy se zdají být trochu jasnější. Káva prostě nemá stejný účinek.
"Opravdu neslyšíte lidi říkat:" Jdu si odpočinout s šálkem kávy, "říká Keri Gans, M.S., R.D., autor Diéta pro malé změny. "Nejsem si jistý, jestli to věda přímo podpoří, ale často je to rituál pití čaje." Zklidňuje stres. Pomáhá ti relaxovat. “
Gans odmítá tvrdit, že čaj je lepší než káva. Často se jedná o osobní preference a každá má své vlastní výhody - seznam čajů je však dlouhý, pokud jste se nikdy nepodívali. Gans zaznamenává jeho směšný antioxidační profil a říká, že čaj byl spojen se snížením krevního tlaku, cholesterolu a rizika kardiovaskulárních chorob a také v boji proti rakovině a Alzheimerově chorobě. "A nedávno proběhla studie, která celkově ukazuje, že pijáci čaje mají zdravější životní styl než pijáci kávy," říká. Udělejte si z toho, co chcete. Možná je to čajový odkaz na snížení stresu, ale výzkum existuje.
Vím však, co si mnozí z vás myslí: Čaj? Opravdu? Ew.
Byl jsem tam, lidi. Živě si pamatuji, jak mi můj strýc podával šálek čaje, když mi bylo asi 10. Usrkl jsem, udělal tvář, jako by mi právě dal citron a podal mu šálek hned zpět. A také nechcete do svého čaje začít přidávat hromadu harampádí. Jak poznamenává Gans: „Je to zdravý nápoj, ale začít přidávat hodně medu a cukru? Teď je to hodně kalorií. “ Něco jako, že chai tea latte není ve skutečnosti čaj - je to legitimní dezert.
Je důležité naučit se užívat si chuť čaje, pokud můžete, bez všech sladkých přísad. Ale chápu to, pokud nemáte chuť na hořkou chuť některých klasiků - například Earla Graye. (Ano, některé čaje opravdu mají příchuť!) Čaje jsem nenáviděl roky a roky, dokud jsem místo kávy nezačal každou chvíli zkoušet nový. Mám rád horký nápoj při mizení podzim den, ale nikdy jsem nemohl tolerovat obsah kofeinu v odpoledním šálku joe. Zadejte tedy čaj... ale pouze ty, které mají skutečný chuť.
Harney & Sons horký skořicový kořenící čaj
Harney & Sons horký skořicový kořenící čaj je vynikající černý čaj a je na prvním místě v mém seznamu nejoblíbenějších. Směs pomerančové kůry, hřebíčku a tří různých druhů skořice jí dodává přirozenou sladkost. Během podzimních a zimních měsíců mohu doslova vypít šálky tohoto bezedného.
Tazo organický pikantní zázvorový čaj
Skvělé pro trávení se zázvorem a uklidňujícím heřmánkem, ale také získáte chuť z citrusů Tazo organický pikantní zázvorový čaj. A protože je to bylinné? Je bez kofeinu, což znamená, že jej můžete pít kdykoli a kdekoli.
Červený čaj karamelový jablečný čaj
Pokud máte rádi čaje, které chutnají jako dezert v šálku, rozhodněte se Červený čaj karamelový jablečný čaj, která má super-podzimní, karamelovo-jablečnou příchuť. S africkým čajem rooibos jako dokonalým základem získáte opravdu trojnásobek sladké chuti. Mňam.
Karamelová broskev Davidson s kokosovým dezertním čajem
Broskvový čaj je podle mě opravdu jen ho-hum, mírně ochucená voda... dokud do svého šálku nepřidáte karamelové a kokosové příchutě, spolu s čekankou, heřmánkem a rooibosem. Myslet na Karamelová broskev Davidson s kokosovým dezertním čajem jako lehký ‚n‘ hladký bylinkový čaj pro začátečníky.
Harney & Sons dračí perlový jasmínový čaj
Harney & Sons dračí perlový jasmínový čaj je nejblíže ke klasice, kterou zahrnu do tohoto seznamu... protože je to nejvíce uklidňující a relaxační věc, kterou jsem kdy konzumoval. Chutná dekadentně, ale ne dezertně. Vůně je krásná a květinová, ale nikdy není příliš silná. Je to jasmínový čaj a nepodobá se ničemu jinému. Jakmile dokončíte další čtyři příchutě v seznamu, přejděte k tomu. Stane se rychle oblíbeným.
Více žhavých témat ve zdraví
Televizní pořad rozdává koláče zdarma, rozčiluje návštěvníky posiloven (VIDEO)
Znásilnění začíná a končí u mužů; je to tak jednoduché
5 Potravinářské přídatné látky vědecky spojené s obezitou
