Nový rok, ty nový, že? Zavázali jste se ke zdravějšímu tělu s více cvičením a dobrým jídlem. Možná jste se rozhodli absolvovat nějaké hodiny nebo udělat jiné pozitivní změny ve svém životě. Ale rozhodli jste se provést pozitivní emocionální změny? A co řešení odhodit hněv a víc odpustit? Emoce jsou silné a často mají vliv na náš fyzický život. Zbavte se hněvu a zášti a zapojte se odpuštění může mít na váš život silnější účinek, než si myslíte!
V každodenním životě dochází k nedorozuměním. Také urážky. Ať už úmyslně nebo ne - a ve skutečnosti jsou většinou neúmyslné - výsledkem těchto konfliktů může být hněv a frustrace, které brání řešení a posouvají se dál. Navíc se často projevuje hněv fyzicky s napnutými svaly a dalšími problémy. Nebylo by také hezké nechat to všechno být?
Všichni jsme lidé
"Mýlit se je lidské, odpouštět, božské," říká se. Není nikdo z nás, kdo by byl dokonalý, není nikdo z nás, kdo by neudělal chybu. I ten nejúmyslnější a laskavý člověk občas způsobí pocit zranění.
Všichni pracujeme z našeho vlastního jedinečného úhlu pohledu. V průběhu lidské interakce se rozhodujeme a jednáme na základě svého individuálního, osobního úhlu pohledu. Než tomu u ostatních říkáte sobeckost, vzpomeňte si na časy, kdy jste někomu nechtěně ublížili - a přitom jste nebyli nutně si myslíš: „Budu v této záležitosti sobecký a budu myslet jen na mě,“ nesnažil jste se druhému ublížit buď člověk.
Jakmile začnete opravdu přemýšlet o nedostatcích lidstva v tolika situacích a o tom, jak všichni nutně přemýšlíme většinou z našich vlastních hledisek je snazší pochopit, jak dochází k nedorozuměním a bolestem - a to je začátek na odpuštění.
Co znamená odpuštění
Odpuštění může pro různé lidi znamenat různé věci, ale většinou to znamená rozpoznat základní lidskost v mnoha situacích a na základě toho se zbavit hněvu. Většina z nás má různé a jedinečné osobnosti - a jedinečné nedostatky a zvláštnosti osobnosti. Je opravdu nemožné, aby dvě z těchto jedinečných osobností měly stejný pohled na situaci. Tato známost možná nebude schopna pochopit, jak vám cizí komentář tak hluboce ublížil. Dovolte jí to a v porozumění tomu je snadnější odpustit.
Odpouštějte proaktivně
Za tímto účelem buďte proaktivní v odpuštění. I když po tobě nebylo odpuštění požádáno, stejně odpusť. V mnoha případech je odpuštění vlastně začátkem řešení, nikoli výsledkem. Když odpustíte a zbavíte se hněvu, můžete být emocionálně otevřenější lepšímu řešení. Ať už s přítelem nebo členem rodiny, omyl na straně odpuštění a soucitu s lidským stavem vám otevře hlavu a srdce.
Aby to bylo platné, nemusíte někomu říkat nahlas „odpouštím ti“ (možná to ani není vhodné). Aby to fungovalo, musíte se tomu v hlavě a srdci věnovat. Je to obrovské vydání.
Akt odpouštějící může být tvrdá práce - a může trvat dlouho, než se k ní dostanete s tím těžším problémem. To nemusí být možné v každé situaci a neznamená to, že bolesti zmizí. Ale pracovat na odpuštění je způsob, jak se dopracovat ke zdravějšímu a vyrovnanějšímu vám - emocionálně i fyzicky.
Přečtěte si více o odpuštění
- Odpuštění... K čemu to je?
- Odpuštění
- Povzbuzení lásky a odpuštění
