Od celebrit po obyčejné lidi, jedním z nových trendů v oblasti diet na rtech každého je zásaditá dieta. Mnozí však tvrdí, že nejde jen o dietní výstřelek, ale o způsob života.
Alkalická dieta získává na popularitě také díky pohybu od vysoce balených potravin a tučného masa k zelené zelenině a bez cukru. Ve skutečnosti musíme této dietě poděkovat za revoluci „zeleného smoothie“.
Kyselina vs. zásadité
Mezi mnoha úžasnými přírodními procesy v našem těle má náš trávicí systém způsob, jak se vyrovnat a zajistit správné trávení jídla a vstřebávání živin.
The Centrum pro klinickou výživu Biamonte vysvětluje: „Když vaše tělo funguje ve špičkové formě, trávicí trakt se střídá tam a zpět mezi zásaditým a kyselým pH. Trávení začíná v ústech (které optimálně funguje při zásaditém pH). Při pohybu dolů trávení v žaludku vyžaduje kyselé pH. Dále tenké střevo potřebuje zásadité pH. Nakonec tlusté střevo funguje nejlépe v mírně kyselém pH. “
Nicméně se zavedením moderní stravy, která je nabitá konzervanty, cukrem a tuky, naše těla mohou být z ničeho nic (často překyselená) a to je místo, kde se mnozí domnívají, že zásaditá strava může přinést zpět Zůstatek.
Alkalická dieta
Jako součást zásadité stravy Alkalické sestryYvonne a Julie radí, abychom se vyhýbali kyselým potravinám, včetně většiny masa (kuřecí, hovězí, vepřové a telecí), ryby, mléko a mléčné výrobky, některé ořechy (kešu, pistácie a arašídy) a sladkosti (zejména cukr a umělé sladidla).
Nebojte se, Alkalické sestry nabízejí delší seznam zásaditých zdravých potravin, včetně:
- Téměř veškerá zelenina (zejména zelená listová zelenina)
- Trochu kořenové zeleniny (červená řepa, mrkev, pastinák a brambory)
- Omezený seznam ovoce s avokádem, citronem, limetkami a rajčaty
- Zrna a luštěniny
- Některé ořechy (mandle a para ořechy).
Cokoli, co není na seznamech „může mít“ nebo „vyhnout se“, byste měli jíst s mírou.
Prodloužení stárnutí
Víme tedy, co bychom měli a neměli jíst, ale jak to funguje vnitřně a dává nám zdravější záři a mladistvý vzhled?
Alkalické sestry říkají: „Alkalicky vyvážené tělo je zdravé, živé a energické, bez nemocí a nemocí. Kyselé tělo je takové, které degeneruje, rozpadá se a vykazuje nespočet symptomů špatného zdraví, od nejjednodušší formy, jako je nachlazení nebo vyrážka, až po cukrovku, srdeční choroby a rakovinu. “
V zásadě se předpokládá, že strava plná zelené zeleniny pomáhá našemu tělu vyrovnat alkalické hladiny spolu s produkcí správného množství kyseliny potřebné pro trávení.
Získejte fakta o syrové stravě >>
Jeden bizarní fakt je, že je známo, že zásaditá strava plná spousty listové zelené zeleniny zvrátí růst šedých vlasů a umožní lidem obnovit jejich přirozenou barvu vlasů.
Zelená guru smoothie, známá po celém světě, Victoria Boutenko, napsala Zelená pro život a vysvětluje: „Všiml jsem si, že většina lidí s diagnostikovanou kyselinou [kyselinou chlorovodíkovou] s velmi nízkým žaludkem má znatelně více šedých vlasů. Existuje mnoho dobře zdokumentovaných zpráv o přirozené barvě vlasů lidí, která se vrací v důsledku pravidelné konzumace smíšené zeleně. “
Více zdraví a pohody
Zdravotní přínosy čokolády
Vypadat dobře nahý
Jak shodit posledních pár kilo
