Když myslíme na nápoje, o kterých víme, že jsou škodlivé pro naše zdraví, první věc, na kterou myslíme, je pravděpodobně alkohol. Pak bychom mohli myslet na sodu. Ale nikdo z nás by asi nemyslel na ledový čaj, že? Chci říct, je to prakticky zdravé jídlo.
bohužel příliš mnoho ledového čaje je pro tebe opravdu, opravdu špatné. A je to lekce, kterou nyní 56letý muž v Arkansasu příliš dobře zná. Tento muž bude nyní pravděpodobně doživotně na dialýze díky svému návyku 16 šálků ledového čaje denně.
Černý čaj obsahuje mnoho sloučenin zvaných oxalát, který může poškodit naše ledviny, podle Live Science. To znamená, že tento muž denně vypil galon věcí. Způsobuje tedy naše typická spotřeba tolik problémů?
Lékaři navrhují, aby ne. To je uklidňující, že?
Bohužel všichni pravděpodobně konzumujeme více oxalátu, než bychom měli. Nachází se ve špenátu, čokoládě, oříšcích, pšeničných otrubách a mnoha dalších běžných potravinách. Doporučení je 50 miligramů denně, ale mnoho z nás konzumuje více než 152 miligramů až 511 miligramů. Fuj.
Osobně si s sebou vezmu to, že bez ohledu na to, jaký nápoj je, nic se nevyrovná obyčejné staré nudné vodě. Vodní skály a je obvykle zdarma. Vyčistí pokožku a propláchne systém, a pokud budete pít doporučené množství, nezabije vás to, nezraní vás ani zmrzačí vaše tělo.
Takže ano, pusťme všechny ostatní nápoje. Kromě kávy. Nebuďme unáhlení.
Více o zdraví
Muž přiznal: „Vypil jsem tolik sody, mysleli si, že jsem dostal záchvat“
Je quinoa další velká superpotravina?
Proč vám dočasná dieta nikdy nepřinese trvalé výsledky
