Šťávy nebo šťávy jsou oblíbenou módou pro mnohé, včetně celebrit. Jsou opravdu zdraví a je pro vás to pravé? Zde je pět čerstvých receptů a také tipy, jak ze šťávy udělat rychle součást svého života.
Je Juice rychlý
zdravý nebo módní?
Šťávy nebo šťávy jsou oblíbenou módou pro mnohé, včetně celebrit. Jsou opravdu zdraví a je pro vás to pravé? Zde jsou informace, tipy, jak udělat ze šťávy rychlou součást svého života a pět čerstvých receptů.
Odšťavňování a čištění šťáv se stalo velkým hněvem, zejména u celebrit. Tyto očisty a půsty jsou často žhavými tématy o tom, kdo má nebo nemá pravdu, pokud jde o to, jak jsou skutečně zdraví a dobří. Tato očista může mít mnoho podob, od pití ovocných a zeleninových šťáv po dobu tří a více dnů až po ty, které zahrnují čerstvé šťávy a také lehké jídlo k večeři. I když jsou tyto půsty zajímavé, jsou pro vás opravdu zdravé a opravdu dobré?
Výhody a nevýhody
Zatímco některé druhy očisty mohou být prospěšné, jiné mohou být považovány za příliš drsné a s nízkým obsahem kalorií, což přísně omezuje příjem jídla a kalorií. Pokud máte zájem vyzkoušet džusovou očistu, vyzkoušejte tyto přístupy, abyste se udrželi co nejzdravější.
Přísné šťávové půsty nebo očisty mohou způsobit rychlé hubnutí a mohou být také nezdravé. Častými vedlejšími účinky pouze pití šťávy jsou bolesti hlavy, těla, extrémní únava a náladovost. Jaké jsou výhody a nevýhody odšťavňování?
Tyto typy půstů nemusí být vhodné pro každého
Proč? Lidé trpící různými druhy rakoviny, onemocněním ledvin nebo dokonce cukrovkou nemusí být dobrými kandidáty na takové extrémní půsty. Mnozí byste se chtěli nejprve poradit se svým lékařem.
Může to být časově náročné
Odšťavňování může být trochu časově náročné, protože je nejlepší pít tyto druhy šťáv čerstvé a poměrně rychle, jakmile jsou vyrobeny. Ne každý má schopnost odšťavňovat, kdykoli se mu zachce, nebo si vzít do práce odšťavňovač. I když je můžete připravit předem a uložit je, obecně je nejlepší je vypít co nejdříve.
Je pro vás pití pouze šťávy mnohem lepší?
Zatímco někteří tvrdí, že ano, jiní říkají ne. Odšťavňování odstraní z ovoce vlákninu, což ve vás může vyvolat pocit nespokojenosti, zhoršení hladu a v některých případech i zažívací potíže. Na druhé straně mnozí tvrdí, že čerstvé domácí ovocné a zeleninové šťávy raketově stoupají k energetickým hladinám a rychle dodávají do těla velké množství živin.
Je odšťavňování levnější než jen jíst ovoce?
Ne opravdu a odšťavňováním ovoce a zelenina můžete dokonce zjistit, že je to dražší. Protože odšťavňování extrahuje pouze tekutinu z ovoce a zeleniny, to znamená použít více produktů. Zůstane vám veškerá „dužina“. Najít způsoby použití, které mohou být obtížné. Někteří se rozhodnou používat při odšťavňování pouze organické produkty, což náklady ještě zvýší.
Dělejte to, co je pro vás správné
Sečteno a podtrženo, pokud jde o odšťavňování a hladování šťávy, budete soudcem. Naslouchejte svému tělu a dělejte to, co vám dělá dobře. Tyto jednoduché tipy vás mohou inspirovat k tomu, abyste tyto šťávy přidali do svého životního stylu, než abyste delší dobu konzumovali pouze šťávy.
- Vyměňte svou ranní kávu za čerstvou ovocnou nebo zeleninovou šťávu.
- K snídani si vychutnejte velké ovocné smoothie včetně různých druhů ovoce.
- Zkuste přidat čerstvou domácí šťávu do své každodenní dopolední nebo odpolední svačiny.
- Máte chuť na sladké? Pijte čerstvý džus. Sladkost z ovoce pomůže s vaší chutí.
- Sáhnout po pivu? Místo toho z něj udělejte velkou sklenici čerstvé ovocné šťávy.
