Kdysi dávno jsem se rozhodl přestat kouřit. Po 2 437 neúspěšných pokusech jsem nežil šťastně až do smrti. (Protože, víte, kvůli neúspěchu se vám chce kouřit.) Co jsem tedy udělal, abych s tím jednou provždy definitivně skončil? Krátká odpověď: Všechno jsem změnil. Dlouhá odpověď: No, možná jen jedna věc ...
Fotografický kredit: KatarzynaBialasiewicz/iStock/360/Getty Images
Vyznání: Býval jsem jedním z těch nekuřáků, kteří by strkali nos na lidi, kteří chtějí přestat a řekli: „Pokud chceš přestaň, pak přestaň. " Omlouvám se každému kuřákovi, kterému jsem kdy řekl těchto sedm nabitých slov (a oceňuji, že jste mě nerozsvítili oheň). Závislost jakéhokoli druhu nelze pochopit, dokud si ji sami neprožijete a moje zkušenosti s odvykáním kouření byla rozhodně karma. Časy milion.
Všechno to začalo neúspěšným pokusem číslo jedna, kde jsem si myslel, že bych mohl jen zastavit. Vytáhl jsem, co měla být moje poslední cigareta, a cítil jsem se skvěle... asi 20 minut, dokud jsem nezjistil, že další pění v ústech. Nakonec jsem šel dvě míle mrazivou vánicí v pyžamu k nejbližšímu rohovému obchodu.
Zkoušel jsem několikrát přistoupit na studenou krůtu, ale moje výkyvy nálad byly příliš závažné. S každým nádechem jsem šel z Godzilly proti Tokiu na vzlykající hromadu na podlaze. Nikdy nezapomenu na nekuřácký pokus číslo 673, když jsem si uvědomil, že v ponožce je díra a proměnil se v Dívka, přerušeno pokračování. Můj přítel v obavě o svůj život mi doslova strčil předem zapálenou cigaretu do pusy.
Zkusil jsem tedy žvýkačku, ale žvýkal jsem ji tak často, až jsem si zlomil čelist.
Pak jsem zkusil mincovny, ale všechno chutnalo jako popelník.
Nakonec náplast, která mě zbavila výkyvů nálad - moje jediná nálada teď byla naprostá bída.
Povzdech. Věděl jsem, v čem je problém, i když jsem si to tehdy nechtěl přiznat: Můj životní styl sám byl obrovský mrak kouře z druhé ruky. Jediný, kdo v mém každodenním životě nekouřil, byla moje kočka. Můj přítel kouřil a stejně tak celá jeho rodina. Pokud nekouřili, nebyli při vědomí. Můj bratr a sestry kouřili. Moji nejlepší přátelé kouřili. A pokud jde o mě, s kávou/alkoholem/existováním nebylo nic lepšího než cigareta... nebo tak jsem si řekl.
Když jsem o tom mluvil s mámou - která nejenže nikdy nezkoušela kouřit, její rodný list ve skutečnosti říká „sestra Mary Nathalia“ - řekla, že slova, která jsem věděl, se mi jednoho dne vrátí: "Pokud chceš skončit, tak přestaň."
Sigh na druhou. I když polykání bylo bolestivé, měla pravdu. Jakkoli jsem se snažil udržet svůj současný životní styl bez cigaret, bez nich nemůžete žít kuřácký životní styl. Znal jsem se dost dobře na to, abych věděl, že postupné omezování nebude fungovat. I ta nejmenší věc by mě poslala do spirály kouřící řetěz. Musel bych úplně detoxikovat.
Použil jsem náplast, abych se udržel emocionálně stabilní, zatímco jsem omezil svůj společenský život - a všechno život - na extrém. To není odpověď pro každého, ale byla to odpověď pro mě. Všichni tomu úplně rozuměli, zejména proto, že sami na vlastní kůži věděli, jak těžké je přestat.
Dozvěděl jsem se, že jsem se snažil přestat kouřit, ale rituál kouření: každý cigareta byla pět minut „času já“, které by mi chronicky stresované já nedalo v opačném případě. Cigarety byly berličkou, která mi pomohla vyrovnat se se stresujícím životním stylem, který jsem neměl v úmyslu udržovat. (Navíc, kdo chce nakonec vypadat jako Magda Něco na Mary je?)
Přijďte v září, budu dva roky bez kouře. I když stále nemohu být kolem cigaret (sledování Blázen jako bývalý kuřák byl absolutní noční můrou), já umět být v druhé místnosti, zatímco někdo venku kouří. A když moje sousedka v přízemí kouří na své terase, zjistíte, že čichám u mého otevřeného okna jako drogový pes. Hej, nikdo není dokonalý.
Více nezdravých návyků na nakopnutí
Jste závislí na posilovně? Když se cvičení stane nezdravým
E-cigarety nejsou ve skutečnosti alternativou zdravého kouření
Které nejlépe hodnocené diety jsou nezdravé?
