Klíčem ke šťastnému životu může být odebrání se ze sociálních médií - SheKnows

Zkontrolujete svůj Facebook stránka, jakmile se ráno probudíte? Cítíte se naštvaní, když něco zveřejníte na Facebooku a nikomu se to nelíbí?

Související příběh. 8 možných důvodů, proč vás bolí klouby

Více:Facebookový „cheat“ se brání, říká, že s přítelkyní měli pauzu

Pokud vám to zní povědomě, možná je na čase si od toho odpočinout sociální média. Podle nové studie z vás může udělat mnohem šťastnějšího člověka.

Výzkumníci v Výzkumný ústav štěstí v dánské Kodani provedl experiment s využitím 1 095 účastníků k určení korelace mezi jejich štěstím a používáním sociálních médií.

Vědci rozdělili účastníky do dvou skupin, z nichž 94 procent navštěvovalo Facebook denně před studií a 78 procent z nich používalo Facebook více než 30 minut denně. Zatímco jedna skupina byla požádána, aby nadále používala Facebook jako obvykle, druhá byla požádána, aby se na týden zdrželi - a výsledky byly překvapivé.

Více:Člověk se tvrdě učí, jak byste nikdy neměli nechat svůj účet na Facebooku otevřený

Po týdnu byli účastníci požádáni, aby zhodnotili své „životní uspokojení“ ze skóre 10, které pak porovnali s původním skóre, které dali před zahájením studie. Vědci zjistili, že ti, kteří nadále používali sociální média jako dříve, měli jen malý nárůst štěstí, což přineslo skóre 7,75, což je nepatrný nárůst ze 7,67; zatímco ti, kteří přestali používat Facebook, se zvýšili ze skóre 7,56 na 8,12. Výzkumníci také zaznamenali nárůst sociální aktivity účastníků a celkovou spokojenost s jejich sociálním životem.

Více: Žena prodávající pohovku na Facebooku propadá krutému žertu

Poslední den studie se Výzkumný ústav štěstí zeptal obou skupin, jaké nálady zažili ten den a lidé, kteří si ten den od Facebooku odpočinuli, se údajně cítili „šťastnější a byli méně smutní a osamělý."

Podle The Independent“Řekl generální ředitel Institutu pro výzkum štěstí Meik Wiking Místní že jedním z takových důvodů těchto výsledků může být to, že „Facebook zkresluje naše vnímání reality a toho, jak skutečně vypadají životy ostatních lidí. “

Pokračoval: „Bereme v úvahu, jak se nám v životě daří, díky srovnání se všemi ostatními a protože většina lidí zveřejňuje na Facebook pouze pozitivní věci, dává nám to velmi zkreslené vnímání realita.

"Pokud jsme neustále vystavováni skvělým zprávám, riskujeme, že vyhodnotíme svůj vlastní život jako méně dobrý."

Souhlasíte se závěry studie? Myslíte si, že přestávka od sociálních médií může dělat zázraky pro duši? Dejte nám vědět své myšlenky v níže uvedených komentářích.