Národní měsíc na kole: Důvody, proč jezdit na kole - SheKnows

Květen je národním měsícem kol, takže oprašte kolo a začněte prodávat. Cyklistika je nejen ekologický způsob, jak ušetřit peníze za plyn, ale je také prospěšný pro vaše zdraví. Jízda na kole do kanceláře může dokonce zvýšit vaši produktivitu práce. Zde je jen několik důvodů, proč jet na kole.
Květen je národním měsícem kol, takže oprašte kolo a začněte prodávat. Cyklistika je nejen ekologický způsob, jak ušetřit peníze za plyn, ale je také prospěšný pro vaše zdraví. Jízda na kole do kanceláře může dokonce zvýšit vaši produktivitu práce. Zde je jen několik důvodů, proč jet na kole.

Související příběh. Ayesha a Stephen Curry obnovili své svatební sliby při sladkém obřadu, který zahrnoval jejich 3 Děti

Národní měsíc kol

Pokud je pro vás národní měsíc kol příliš obecný, připojte se k cyklistům, kteří se účastní týdne Bike to Work (16. - 20. května) nebo Bike to Work Day (16. května). Před jízdou zkontrolujte své kolo, abyste se ujistili, že brzdy fungují, pneumatiky na kole jsou správně nahuštěné a vaše sedadlo je pohodlně přizpůsobeno vaší výšce. Pak si vezměte helmu a vezměte kolo na otočku.

>> Cyklistika: Průvodce pro začátečníky

Cyklistika je prospěšná pro životní prostředí

Každý peddle se počítá, pokud jde o snížení znečištění, zvláště pokud žijete dostatečně blízko, abyste mohli jezdit na kole do práce. Podle WorldWatch Institute čtyřkolová okružní jízda na kole zabrání tomu, aby se do vzduchu dostalo 15 liber znečištění. Používání jízdních kol také šetří zelené dolary. Podle Ligy amerických cyklistů jsou roční náklady na provoz jízdního kola 120 USD ve srovnání s 8 000 USD na údržbu automobilu.

>> Točení při otáčení

Jízda na kole prospívá vašemu zdraví

"Každodenní 30minutová jízda na kole je skvělé cvičení a skvělé pro vaše cévní zdraví," říká Steven Leers, MD, člen Společnost pro cévní chirurgii. "Cvičení je nezbytné pro udržení dobrého průtoku krve a zdravé tělesné hmotnosti... hodinový výlet na kole rychlostí 10 mil za hodinu spálí 354 až 593 kalorií."

Výhody jízdy na kole a dalších kardiovaskulárních cvičení:

t
• Snížené riziko srdečních chorob, diabetu 2. typu, osteoporózy a některých druhů rakoviny

t

• Zdravé řízení hmotnosti a/nebo hubnutí

t

• Vyšší energetické hladiny

t

• Vylepšený spánek

t

• Silnější imunitní systém

t

• Snížení stresu

Jaro je tu! Je čas jít ven a užít si to. Šlapejte do práce, do obchodu, nebo se jen projděte na kole s rodinou. Bez ohledu na to je cyklistika zábavný způsob, jak se pohybovat.

Více veganživotní styl tipy!