Jen proto, že Oprahova show je mimo vysílání, nepřestaneme žít svůj nejlepší život a snažit se být tím nejlepším já, že? V žádném případě, sestro. Těchto osm tipů vám pomůže žít smysluplný život a cítit se dobře, že jste tím nejlepším možným.
Cvičte vděčnost.
Kultivace vděčného přístupu vyžaduje praxi - ale jakmile začnete, je to docela návykové. Uvidíte, že jste obklopeni věcmi, za které můžete být vděční: objetí od vašeho dítěte, horká konvice, vůně po dešti. Zvyšte svoji hru hledáním vděčnosti i v obtížných situacích. Zapněte „Zatracené prádlo!“ do „Díky, pračka…“
Naučit se jak pěstovat vděčný přístup >>
Být milý.
Pokud chcete být svým nejlepším já, laskavost je nutností. Nebudete na tom pracovat příliš tvrdě a při vší upřímnosti je to dobrý pocit. Zvykněte si cvičit náhodné skutky laskavosti. Zdvojnásobte svůj recept na večeři a přineste ho staršímu sousedovi. Nechte spropitné u přepážky s sebou. Pochlubte se pokladní osobě jejím úsměvem.
Získejte více nápadů na laskavé skutky, které jdou dlouhou cestu >>
Buďte velkorysí.
Buďte velkorysí ke svému času a pokladu. Najděte si charitativní organizaci s posláním, které vás oslovuje, a dobrovolně věnujte svůj čas pomoci. Pokud váš rozvrh neumožňuje mnoho dobrovolnictví, vyberte si renomovanou organizaci a darujte vše, co můžete, aby se zlepšil život ostatním v nouzi.
Žijte v přítomnosti.
Neuděláte sobě ani nikomu jinému moc dobrého, pokud neustále naříkáte na minulost nebo si budete dělat starosti o budoucnost. Soustřeďte se na to, co v danou chvíli děláte. Pokud svému dítěti čtete knihu, nenechte svou mysl volně přemýšlet o všech ostatních věcech, které musíte splnit. Užijte si blízkost a zvláštní čas společně.
Zkusit něco nového.
Navštivte kurz vaření, potápění nebo se zaregistrujte za 5K. Rozšířením svých zájmů zjistíte, v čem jste dobří a co vás baví. Osoba se zájmy je zajímavá osoba.
Jezte dobře a buďte zdraví.
Abyste byli opravdu nejlepší, musíte svému tělu dodat palivo, které potřebuje. Odhoďte harampádí a naplňte svou kuchyni čerstvými, celými potravinami.
Cvičení.
Běh. Plavat. Kolo. Procházka. Prostě přestěhovat se. Dobré zdraví je nezbytné pro získání energie, vytrvalosti a rozhledu s chutí řešit život.
Další informace o mentální efekty cvičení >>
Číst.
Vstupte do knihovny nebo si tyto knihy stáhněte a získejte cenný přehled o optimalizaci svého života.
- Umění žít vědomě Dr. Nathaniel Branden (Simon a Schuster, 1977)
- Síla nyní od Eckharda Tolleho
- Mimo bohatství od Alexandra Greena
Další tipy pro zdraví pro ženy
Kvíz: Staráte se dobře o své tělo?
Pap Smears 101: Co potřebujete vědět
6 způsobů, jak posílit své tělo důvěra
