Pokud jde o cvičení, jste v tělocvičně nebo dáváte přednost alternativním metodám získávání kondice? Vyplňte tento kvíz, abyste zjistili svůj fitness styl - a poté získejte tipy přizpůsobené vašemu tréninku!
Čeká vás cvičení, ale prší. Co děláš?
A. Udělejte si přestávku v posilovně. Můžete sledovat, jak prší, jak se přihlásíte na míle na běžícím pásu.
B. Oblékněte si vybavení do mokrého počasí a vyrazte ven. Trochu deště vám neublíží!
C. Zavolejte kamarádku a vyzvěte ji k deštivému běhu. Jsi dost tvrdý - ale ona?
D. Pusťte si své oblíbené fitness DVD a udělejte si improvizovanou hodinu kardia ve svém obývacím pokoji.
Bez jaké položky nemůžete cvičit?
A. Karta do posilovny
B. Vaše sluneční brýle
C. Vaše digitální hodinky/monitor srdečního tepu
D. Váš Blackberry (abyste si mohli při cvičení zkontrolovat e-mail, samozřejmě!)
Váš ideální den zaměřený na fitness bude zahrnovat…
A. Tuto zabijáckou kardio třídu, na kterou jste umírali, a poté 60minutovou masáž.
B. Túra v lese, poté piknik v parku.
C. Brzy ráno silniční závod na 10 km, po kterém následuje palačinková snídaně s přáteli.
D. Dlouhá procházka nebo běh během polední přestávky v práci.
Když je čas na cvičení, obvykle vás najdou…
A. Na běžícím pásu. Můžete vyrazit spoustu kalorií - a procvičit svaly - tím, že poběžíte v nejprudším svahu.
B. Na kole. Milujete pocit větru, když se projíždíte na kole.
C. Na hřišti, poli nebo trati. Kdekoli můžete najít přátelskou konkurenci, jste hra.
D. Ve vaší kanceláři. Jste královnou více úkolů a je známo, že se během konferenčního hovoru dostanete do rutiny ab.
Nyní sečtěte odpovědi, abyste zjistili svůj styl cvičení!
Většinou A’s: Gym Rat
Vaši přátelé žertují, že žijete v tělocvičně, ale je to tak trochu pravda: Většinu svého volného času trávíte potěním ve svém oblíbeném fitness centru. Od východu slunce až po pozdní noční jógu, váš kalendář je nabitý cvičebními hodinami. A když nejste ve studiu? Vyrazíte na eliptické a ležící kolo nebo si zaplavete v bazénu. Snadno se nudíte, užíváte si rozmanitost, kterou může vaše tělocvična nabídnout. A zatímco ostatní se mohou o těchto měsíčních členských poplatcích vykašlat, nemáte žádné stížnosti - víte, že vaše peníze jsou dobře vynaloženy! Hledáte nové fitness centrum? Tady jsou tipy na výběr perfektní posilovny pro tebe.
Většinou B’s: Outdoor Enthusiast
Každý den byste se mohli vydat na procházku lesem na procházku na běžícím pásu. Ve skutečnosti jste pravděpodobně nechali své členství v tělocvičně vypršet, protože jste stejně cvičili běžeckou trasu se svým psem nebo si hráli Frisbee s přáteli v parku. I za nepříznivého počasí byste raději byli venku, na sněžnicích nebo na lyžích ve sněhu nebo si vyrazili na blátivý běh v dešti. Užijte si své fitness pouto s přírodou - prostě to udělejte chrání vaši pokožku před spálením a stárnutím při venkovních trénincích.
Většinou C’s: Competitve Queen
Žijete ze vzrušení z vítězství a totálně prospíváte v konkurenci. Není tedy divu, že jsou vaše víkendy obvykle plné silničních závodů, triatlonu nebo volejbalových turnajů. Nastavovač cílů, přizpůsobil jsi své tréninky svému závodnímu plánu a vždy tě zajímá porovnávání poznámek s ostatními, pokud jde o tréninkové plány. Potřebujete další způsob, jak získat výhodu? Chcete -li zabijácký trénink, který rozproudí konkurenční šťávy, vyzkoušejte intervalový trénink.
Většinou D’s: Busy Body
Ať už pracujete na plný úvazek nebo na plný úvazek, jste zaneprázdněná žena. To znamená, že na posilovnu nemáte moc času. Většinu tréninku tedy děláte z domova - a dáváte mu tak přednost. A proč bys nemohl? Můžete se vrátit přímo z postele do svého vlastního jógového nebo tanečního fitness studia. S naskládanou sbírkou fitness DVD a spoustou fitness vybavení si užijete flexibilitu, jak se dostat do kondice ve svém vlastním čase - a na vlastním trávníku. A pokud hledáte několik nových položek, abyste se ujistili, že vaše domácí posilovna je plná všeho nejlepšího, podívejte se na tento seznam levné fitness vybavení.
