Nápadů na večeře s praženicí je celá řada. S některými čerstvými přísadami, které můžete dát dohromady, vyjde toto kuřecí jídlo tak dobré a zdravé!
Související příběh. Rachael Ray právě sdílí jednoduchou balzamikovou kuřecí marinádu, která zcela nahrazuje naši BBQ omáčku
Smažení může být zdravým pokrmem, pokud do woku vložíte čerstvé a zdravé přísady. Začněme čerstvými bylinkami, jako je bazalka a máta, smíchanými s čerstvou zeleninou, kuřecím masem z bílého masa a samozřejmě olivovým olejem. Skvěle chutnající asijské jídlo udělané zdravým způsobem!
Recept na restovanou kuře, bazalku a špenát
Slouží 4
Složení:
- Olivový olej
- 2palcový kousek zázvoru, nastrouhaný
- 1 stroužek česneku, prolisovaný
- 1 libra kuřecího filé, nakrájeného na nudličky
- 2 lžíce rybí omáčky
- 1 limetka, odšťavněná
- 10 listů čerstvé bazalky
- 4 lístky čerstvé máty
- 7 uncí špenátu
- Sůl
- Pepř
Pokyny:
- Na středním ohni ve woku nebo velké pánvi s olivovým olejem orestujte česnek a zázvor. Když česnek zezlátne, vyhoďte ho.
- Přidejte kuře a promíchejte, dokud nebude téměř propečené.
- V malé misce rychle promíchejte rybí omáčku a limetkovou šťávu a poté ji nalijte na kuře.
- Když je kuře důkladně uvařené, přidejte bazalku, mátu a špenát.
- Dochutíme solí a pepřem.
- Podáváme horké s dušenou bílou rýží basmati.
Další recepty na praženici
Recept na opékání tofu z pomerančového zázvoru
Smažte nudle s krevetami a zeleninou recept
Recept na praženici z krůt, mandlí a jablek
