Zkuste jednu novou třídu měsíčně
Když máte tolik kurzů, které vás budou zajímat, motivovat a učit se novým věcem, proč si nedat závazek, že letos vyzkoušíte jednu novou třídu měsíčně? Jóga, pilates, tai chi, kick-box, step, spinning, zumba, hip hop, salsa a aquafitness jsou jen některé z mnoha lekcí, které můžete vyzkoušet. Pokud vaše tělocvična nic nenabízí, porozhlédněte se po nezávislých studiích ve vaší oblasti. Vzhledem k tomu, že máte k dispozici tolik možností, udělejte si letos řešení a podívejte se na několik z nich!
Najděte si nového kamaráda v posilovně
Pravděpodobně jste slyšeli, jak může být prospěšné mít kamaráda na cvičení, ale pokud nikdo z vašich přátel nežije v této oblasti nebo nepatří do stejné tělocvičny, může být náročné najít někoho, na koho se můžete spolehnout. Naštěstí je v posilovně mnoho zábavných a zajímavých lidí, kteří také touží po nových přátelích, a proto si letos dejte za cíl představit se pár lidem, které potkáte ve třídě. Co máš ztratit? V nejhorším případě se někdo nechce stýkat a vy si můžete popovídat s někým jiným. Najít někoho, na koho se můžete těšit v posilovně, je skvělá motivace, jak se tam dostat.
Začněte každý den zdravou snídaní
Ráno v mnoha domácnostech je hektických, takže je pochopitelné, že se příležitostně můžete dostat k něčemu, co postrádá výživu, nebo dokonce úplně vynechat snídani. Ale to není způsob, jak si dodat energii, kterou potřebujete, abyste se dostali do kondice! Místo toho rychle a snadno vymíchejte jeden z nich snídaně pod 400 kalorií to vás během chvilky natankuje.
Trénujte pro něco nového
Mít konkrétní cíl, ke kterému se chcete dopracovat, je skvělý způsob, jak zajistit, aby se vaše čipování stále nedostávalo v nastaveném rozlišení. A nikdy není příliš brzy na to, začít se pomalu stavět na konkrétní událost. Ať už tedy chcete vyzkoušet svých prvních 5 km, nebo si myslíte, že byste v létě mohli dokonce zvládnout až půlmaraton, vyberte si konkrétní závod, na který chcete trénovat, a jděte na to.
