Všichni se v každodenním životě setkáváme s negativními lidmi. Může to být rodinný příslušník, známý, blízký přítel nebo dokonce váš partner. Vyrovnávání se s negativitou může být zdrcující, když se tak moc chceme cítit šťastní a pozitivní. Ačkoli nemůžeme ze svého života odstranit negativitu, zde je několik tipů, jak se vyrovnat s negativními lidmi.
Snažte se porozumět
Nejdůležitější součástí jednání s něčím chováním je porozumění tomu, odkud pochází. Pokud byl člověk vychováván v negativní domácnosti a byl neustále obklopen pesimisty, je pravděpodobné, že měli podobné postoje. Každý se narodil a později rozvíjí různé dovednosti zvládání. Pro některé je vidět nejhorší scénář zcela přirozené a není možné, aby viděli něco jiného. Ať už to pro vás bude frustrující, snažte se pochopit, proč jsou tak negativní, a může být pro vás snazší nenechat se svými negativními postoji dostat dolů.
Uvědomte si, že to není o vás
Pesimistický přítel mluvící negativně s vámi nemá vůbec nic společného. Může být těžké to takto vnímat, když přímo na vás ubližuje, ale často to pramení z něčeho uvnitř té osoby. Může pasivně agresivně komentovat vaše chování nebo s vámi mluvit o situaci, ve které se nacházíte, a to vás může hluboce seknout. Pokud si ale uděláte chvilku, abyste ustoupili a zeptali se sami sebe, proč by něco takového řekla nebo udělala, můžete přijďte se přesvědčit, že důvod má mnohem více společného s jejím vnímáním sebe sama a velmi málo s tím vy. Negativní lidé často tráví tolik času vědomou nebo podvědomou kritikou sebe sama, že ano vítejte příležitost přenést tyto emoce na někoho jiného, i když si tato osoba nezaslouží to. Není to nutně správné chování, ale je to lidské chování, a přestože se nám to nemusí líbit, pomáhá to pochopit.
Vyladit to
Pokud jste se pokusili porozumět a racionalizovat něčí negativitu a stále nemůžete udělat hlavu nebo ocas jeho chování, pak vše, co můžete udělat pro ochranu svých pocitů, je vyladit tuto osobu. To neznamená, že se od té osoby úplně odpoutáte. Jednoduše udělejte vědomé rozhodnutí, aby se k vám jejich negativní řeči nedostaly, a mělo by to stačit k udržení vaší duševní pohody. Faktem je, že tato osoba je z nějakého důvodu vaší přítelkyní, takže se zaměřte na dobré věci o své společnici a nechte ji, aby z vás sjela negativní slova. Zůstaňte sami pozitivní a budete se z toho cítit mnohem lépe.
více o duševní pohodě
Přírodní způsoby, jak bojovat se stresem
Nápady na přestávku v oblasti duševního zdraví
Způsoby, jak porazit blues
