Svůj smartphone používáte ke všemu, od kontroly e -mailů a pořizování fotografií až po cvičení a nákupní seznamy, proč jej nevyužít také k relaxaci? Existuje aplikace pro všechno, včetně aplikací pro stres, a my máme čtyři aplikace pro zdraví, které vám pomohou ochladit.
Svůj smartphone používáte ke všemu, od kontroly e -mailů a pořizování fotografií až po cvičení a nákupní seznamy, proč jej nevyužít také k relaxaci? Existuje aplikace pro všechno, včetně aplikací pro stres, a my máme čtyři aplikace pro zdraví, které vám pomohou ochladit.
Zdravotní aplikace ke snížení stresu
1. Aplikace BreathBiofeedback (Volný, uvolnit)
BreathBiofeedback, navržený pro droidy, vám pomůže zbavit se stresu hlubokým dýcháním a zpětnou vazbou na obrazovce. Bylo prokázáno, že biofeedback podporuje relaxaci, snižuje vysoký krevní tlak a zlepšuje celkové celkové zdraví. Jednoduše poklepete na obrazovku pokaždé, když se nadechnete, a displej vám pomůže zpomalit a prohloubit dech.
2. Aplikace Silva Deep Relaxation (Volný, uvolnit)
Pro iPhone není tato relaxační aplikace, kterou byste použili během dojíždění ve špičce, ale určitě vám může pomoci dekomprimovat, jakmile se dostanete domů. S 30minutovou hlubokou relaxační tratí, 20minutovým relaxačním meditačním cvičením a 20minutovým klidným relaxačním průvodcem se váš smartphone stane vhodným zdrojem úlevy od stresu.
3. Aplikace Stress Check (Volný, uvolnit)
Když se váš pracovní stres začne rozmáhat, obraťte se na svůj smartphone na aplikaci Stress Check, která ne pomůže vám pouze snížit váš stres, ale také vás může naučit více o vašem stresu, abyste nad ním mohli převzít kontrolu to. Tato aplikace poskytuje skóre stresu, které vám umožní sledovat zdroj stresu, úlevu od stresu, pozice v kancelářské józe a vedená meditační cvičení, která můžete provádět kdekoli.
4. Aplikace Magic Window ($1.99)
Pokud jste spíše vizuální člověk, aplikace Magic Window vám pomůže zbavit se stresu díky 15 úžasným scénám (západy slunce, východy slunce, města, hory, pláže a pobřeží) doprovázené okolními zvukovými stopami, které vás vezmou na malou dovolenou od vás starosti. Tato relaxační aplikace navíc obsahuje budík, časovač vypnutí, aktuální informace o počasí a baterku pro případ, že se budete odvíjet ve tmě.
Více veganský životní styl tipy!
