Máte ve zvyku čistit si zuby extra tvrdě nebo extra často? Používáte rádi bělící prostředky pravidelně? Stává se vám, že ve chvílích stresu zatínáte čelist? I ty nejlepší úmysly mohou pro vás znamenat potíže zubní zdraví. Přečtěte si o pěti nebezpečných návycích, kterých se teď můžete zbavit.
Kartáčování jako maniak
Pro některé lidi je udržování čistých zubů něco jako posedlost. "Viděl jsem lidi, kteří kartáčují až 20krát denně," říká doktorka Sally Cramová, periodontistka ve Washingtonu, D.C. Jde o to, jak to uděláš. " Dr. Cram doporučuje vždy používat měkký kartáč s mnoha štětinami. Důkladné kartáčování (2 minuty na sezení) dvakrát denně s jednou nití jednou denně udělá svou práci.
Průvodce kartáčováním: 3 Základní kroky >>
Bělení znovu a znovu a znovu
"Mám pacienta, který mi kdysi řekl:" Nemůžeš být příliš bohatý, příliš hubený nebo mít příliš bílé zuby, "říká doktorka Alice G. Boghosian, z Niles, Illinois. "Ale pacient se mýlí." Vysvětluje, že zatímco bělení může určitě zlepšit úsměv člověka, příliš mnoho bělení může vypadat bizarně. "Existuje dobré pravidlo: Vaše zuby by neměly být bělejší než bílé oči," říká. Pokud pokyny k bělícímu produktu doporučují dotyky pouze každých šest měsíců nebo každý rok, postupujte podle těchto pokynů, říká. Nadměrné bělení může také způsobit citlivost zubů a dásní, která je vratná, jakmile produkt přestanete používat.
Jste bělidlo? >>
Piercing jazyka
Ačkoli to není zvyk jako takový, piercing do jazyka není dobrý nápad a často vede k poškození návyků v průběhu času. Rizika zahrnují smluvní hepatitidu (A, B, C, D nebo E); infekce; silné krvácení; polykání nebo vdechnutí hřebu; a praskání zubů. "Pokud se váš jazyk nakazí, může nabobtnat a bránit vašemu dýchání," varuje doktor Boghosian. "I když piercing proběhne v pořádku, existuje tendence k cvaknutí proti zubům, což způsobí prasknutí zubů." Pokud se rozhodnete čep definitivně odstranit, otvor se nutně nezavře. Podobně jako u piercingu do uší závisí schopnost stránky na hojení na tom, jak dlouho piercing máte a jak velký je cvoček. "Moje doporučení ohledně piercingu do jazyka," říká doktor Boghosian, "nedělejte to."
Dospívající a piercing: Co rodiče potřebují vědět >>
Zatínat a skřípat zuby
Tento běžný zvyk často není odhalen, protože si lidé neuvědomují, že to dělají, nebo to dělají ve spánku. Může to vést ke ztrátě kostní hmoty, recesi dásní a posunu a/nebo prasknutí zubů. Mezi varovné příznaky sevření nebo skřípnutí patří bolest čelistních kloubů, potíže s otevíráním a zavíráním úst, bolesti hlavy a dokonce i neschopnost zavřít ústa. Řešení zahrnují chránič zubů vyrobený na míru od vašeho zubaře nebo dokonce ortodontickou práci. "Sevření a broušení může být někdy způsobeno nesprávným skusem," říká Dr. Cram.
Jak přestat v noci skřípat zuby >>
Snažíte se být svým vlastním hygienikem
Doktorka Boghosian říká, že ji zaskočili pacienti, kteří doma používají nástroje k odstranění zubního kamene (výsledek plaku, který tvrdne a stává se mineralizovaným na zuby). "Dělají to, aby se vyhnuli zubním návštěvám," vysvětluje zubní expert. "Dostanou se jim do rukou zubní nástroje, ale nevědí, jak je správně používat, a tak si nakonec zuby vybrousí." Jedna moje pacientka si při tom zlomila zub. “ Zpráva doktora Boghosiana: Kartáčování a používání nitě bude fungovat dobře k udržení vašich zubů, pokud budete držet krok s pravidelnými návštěvami zubaře.
Další tipy pro zdraví zubů
Nejlepší ošetření k narovnání zubů
Tipy k úsměvu celebrity
5 nejhorších potravin pro vaše zuby
