Vegan Sloppy Joes - SheKnows

Od té doby masoSloppy Joes na bázi jsou mimo vaši rodinu vegan večeře, vyzkoušejte tyto Vegan Sloppy Joes s tofu. Toto vydatné veganské jídlo podávejte s křupavým zeleným salátem.
Jelikož jsou Sloppy Joes na bázi masa mimo veganské večerní menu vaší rodiny, vyzkoušejte tyto Vegan Sloppy Joes s tofu. Toto vydatné veganské jídlo podávejte s příchutí ostrý zelený salát.

Související příběh. Martha Stewart právě sdílela krémové brokolicové kari, které budete na podzim opakovat

Vegan Sloppy Joes

Slouží 4

Složení:

t
• 1 (16 uncí) blok pevného tofu, lisovaný, vyčerpaný

t

• 2 lžíce olivového oleje

t

• 1 malá cibule, jemně nasekaná

t

• 1/2 červené papriky, jemně nasekané

t

• 2 stroužky česneku, mleté

t

• 1-1/2 šálky rajčatového protlaku

t

• 2 lžíce rajčatové pasty

t

• 2 lžíce melasy

t

• 1 lžička mletého koriandru

t

• Špetka kajen

t

• 2 lžíce mleté ​​čerstvé petrželky

t

• 8 celozrnných housek, rozdělené, opečené

Pokyny:

t
1. Tofu rozdrobte do střední mísy a dejte stranou.

t

2. Ve velké pánvi na středním ohni rozehřejte olej a vařte cibuli a papriku za častého míchání 4 až 5 minut nebo dokud zelenina není měkká.
click fraud protection

t

3. Přidejte česnek a za stálého míchání vařte 1 minutu. Vmíchejte tofu a vařte za občasného míchání 3 minuty.

t

4. Vmíchejte rajčatový protlak, rajčatovou pastu, melasu, koriandr, kajen a petržel. Přivedeme k varu a za občasného míchání vaříme 10 minut.

t

5. Tofu naplňte bochánky směsí a podávejte.

Chutnější veganská večeře recepty!