O čem to je rozjímání že o tom všichni mluví? Jistě je to trend, ale existuje také více než 6000 let, takže je to jako nejstarší trend.
t
Meditace je ve skutečnosti konečnou úrovní vyššího vědomí poté, co jsme procvičili mnoho dalších úrovní přípravy. Úrovně jako oddanost nenásilnému životnímu stylu, čtení duchovních textů, procvičování dechových technik, ovládání našich smyslů a metody koncentrace. Existuje mnoho úrovní a postupů. Před meditací nebo meditací musíme mít nejprve správnou metodu. Ale pak je otázka, která meditační metoda je pro mě nejlepší?
t Volba meditační praxe je více o vás než o praxi. Musíte o své postavě něco málo vědět, abyste si mohli sami vybrat nejefektivnější techniku.
t Zeptejte se sami sebe: Jsem emocionálnější člověk, intelektuálnější člověk, praktičtější člověk nebo kreativnější postava? Má mysl neustále závodí, jsem potichu nebo je pro mě těžké zavřít oči a soustředit se?
t Jakmile zjistíte, který z nich popisuje váš charakter a myšlení, budete schopni najít správnou metodu a začít věnovat čas své praxi.
t Znalost tohoto jednoho bodu je užitečnější než kterýkoli jiný. Zastaví jakoukoli frustraci ze zahájení praxe a poté z necítění spojení s meditací. Jakmile poznáte správnou metodu, která je pro vás nejlepší, můžete začít žít a následovat určitou cestu a nepřestávat, začít, být frustrovanější a možná to vzdát.
• Zde je několik efektivních a výkonných metod, ze kterých si můžete vybrat:
- Zíral na předmět (jako svíčka).
- Vizualizace. Zavření očí a použití srdeční čakry jako meditace.
- Zaměření na náš dech jako meditace.
- Zpívání manter jako meditace.
- Poslech zvukových vibrací.
- Pomocí Mala korálků.
- Pomocí meditace posvátného obrazu.
t
t
t
t
t
t
t Vidíte, existuje celá řada metod, které vyhovují našim různým osobnostem, takže se nikdy nenudíme nebo se nechceme vzdát.
t Šťastné meditování.
t Yogi Cameron
t P.S. Chtěli byste se naučit meditovat bez běžných frustrací pomocí osvědčených technik starých 6000 let, které používám? Podívejte se na můj Nový meditační CD. Klikněte zde: http://bit.ly/meditatewithyc
