Instruktorka fitness tance celebrit Ilyse Baker nás učí pěti pohybům, abychom zeštíhlili jako obsazení Tanec s hvězdami.
t
Pět tanec s hvězdami inspirované pohyby
Trenérka celebrit Ilyse Baker ukazuje SheKnows, jak spálit kalorie bokem.
Sledovat, jak se v každé sezóně zeštíhluje obsazení, je téměř stejně zábavné jako spekulace o tom, kdo vyhraje, ale to, co ženy doma chtějí vědět nejvíce, je: „Jak mohu dosáhnout těchto výsledků?“
Protože to nemůžeme mít všichni Cheryl Burke a Derek Hough jsme k dispozici pro každodenní taneční rutiny, obrátili jsme se na instruktorku tanečních fitness celebrit Ilyse Bakerovou o její radu, jak se dostat k lepšímu tělu.
Ilyse pracovala s mnoha zvučnými jmény v oboru, včetně LeAnn Rimes a Rihanna.
“LeAnn Rimes bere moji třídu každý týden, “říká Ilyse. "Je to rocková hvězda." Má tolik vášně a vypadá skvěle. “
Baker říká, že důvodem, proč je tanec skvělým cvičením, je to, že to nevypadá jako cvičení.
Seznam hitů Ilyse Baker
- Zapomeňte na vás Cee Lo Green
- If I Were a Boy A.R. Dance Remix od Sheldona
- Pohyby jako Jagger (The Voice Performance) od Maroon 5 feat. Christina Aguilera
- Našli jsme lásku od Rihanny feat. Calvin Harris
- Sexy a já to vím od LMFAO
- Nickelback to spálí na zem
- Moment 4 life od Nicki Minaj a Drakea
- Vyřešte to Lil Jon a Pitbull
- Nedotčeni The Veronicas
- Church (čistá verze) od T-Pain
Baker říká, že v průměrné hodině jazzu můžete spálit 400 až 600 kalorií za hodinu a tím, že do studia zasáhnete čtyřikrát až šestkrát týdně, můžete také dosáhnout osobnosti. "Tanec je zábava," říká nám. "Tvoje mysl pracuje úplně jiným směrem než běh na běžícím pásu." Není to nudné. "
Chcete -li ochutnat, co můžete očekávat, vyzkoušejte našich pět Tanec s hvězdami- inspirované pohyby s taneční expertkou Ilyse Baker.
Kolik zhubnete, bude záviset na tom, kolik do toho vložíte, říká Baker SheKnows. Ale ujišťuje nás: „Jakmile se dostanete do tanečního kurzu, nebudete chtít s tancem přestat!“
Swing your boky to the video tutorial above or zkuste osobně některou z Bakerových tříd. >>
Více kondice s hvězdami
Karina Smirnoff nás vrtá svými tanečními fitness tajemstvími
Trenér Heidi Klum vám ukáže, jak získat zpět tělo před narozením dítěte
Gwyneth Paltrow odhaluje své tajemství mít sexy tělo mámy
