Nemusíte být X her sportovec, který vám do života přidá akci. Podívejte se na tyto tipy, jak věci okořenit.
t Veškerá práce a žádná hra dělá z každé ženy nudu být kolem. A když se X Games vydají do Austinu v Texasu od 5. do 8. června, kdo by se měl lépe zeptat na přidání nějaké akce do každodenního života než sportovci, kteří se na hrách podílejí adrenalinem? Jistě, možná nebudete chtít jezdit po závodní dráze nebo se vydat na těžký terén akce Enduro X, ale existují i jiné způsoby, jak posunout své limity a přidat dobrodružství do vašeho života.
1. Vezměte si třídu
t
t"Pokud tě to zajímá, najdi si učitele nebo se zúčastni kurzu, pak tam běž a udělej to." Vicki Golden, Moto X Nejlepší bič
t Může být zastrašující vyzkoušet něco nového, zejména sport nebo aktivitu, která je vám úplně cizí. Dobrou zprávou je, že na to nemusíte jít sami. Pro každý sport nebo aktivitu, která existuje, je tu někdo, kdo je ochoten to naučit. Ať už si tedy chcete vyzkoušet jízdu na horském kole, inline bruslení nebo seskok s padákem, pomoc instruktora může pomoci odstranit strach z neznáma. Nedávno jsem se přihlásil na kurz parkuru, abych se mohl naučit balancovat na kolejích a skákat přes zdi. Byl jsem hrozný, ale můj instruktor byl úžasný a udělal z toho zážitek.
2. Kupte si skateboard
t"Kup si skateboard." Je to levné, můžete na něm jezdit kdekoli a nikdy nejste příliš staří na to, abyste začali bruslit. “ Alyssa Roenigk, X Games Sportscaster
t Náklady na vstup často snižují náklady na zkoušení akčních sportů nebo nových aktivit. Krása skateboardingu spočívá v tom, že náklady na vstup jsou nízké. Můžete si pořídit základní, ale kvalitní skateboard a související podložky za přibližně 100 $... nebo si můžete na den půjčit desku svého dítěte. Pak se vydejte do místního skate parku a zkuste to. I když to jde zpočátku pomalu, s rozvojem rovnováhy a pohodlí na palubě můžete z bruslení skutečně udělat zdravý způsob každodenní přepravy.
3. Zkuste nový sport
tt
t.
tFotografický kredit: Harry How/Zaměstnanci/Getty Images Sports/Getty Images
t"Jen najdi, co tě zajímá." Možná snowboarding, wakeboarding nebo dokonce dirt bike. Pokud je to něco, co rádi děláte, je pravděpodobné, že to zvládnete skvěle, pokud do toho dáte tvrdou práci. “ Alana Smith, skateboarding
t Dospělí často vypadnou ze hry tím, že se domnívají, že jsou příliš staří na to, aby si vyzkoušeli nový sport. Vezměte si například snowboarding. Kolik celoživotních lyžařů si myslelo, že snowboard vypadá zábavně, ale rozhodli se to nezkusit, protože byli „na to příliš staří“?
t Dokud máte základní úroveň kondice, neexistuje sport, který by byl omezen jen kvůli vašemu věku. Chcete -li získat představu o tom, co byste chtěli vyzkoušet, podívejte se na letošní X Games na ESPN nebo ABC a zeptejte se sami sebe, co vypadá jako zábava. I když nejste připraveni skočit na motorku a pořádně se nadechnout, možná si rádi půjčíte kamarádovo horské kolo a vyrazíte na stezky. To nezjistíte, dokud to nezkusíte.
4. Přidejte dobrodružství
t
tFotografický kredit: Nigel Roddis/Stringer/Getty Images Sport/Getty Images
„Být„ extrémní “neznamená vždy zbavit se věcí, které znáte a máte rádi, vyzkoušet něco nového. V některých případech to prostě znamená přidat novou vrstvu intrik k aktivitám, které již zbožňujete. Pokud jste například silniční závodník, možná je načase zaregistrovat se na trailový běh nebo dobrodružný závod. Pokud rádi plavete, možná je na čase vyzkoušet triatlon. Pokud vás baví lezení na lezecké stěně ve vaší vnitřní tělocvičně, možná je načase zaregistrovat se na venkovní lezecký výlet.
t Sporty nejsou jediným východiskem pro nová dobrodružství. Je to všechno o tom, vzít si to, co vás už baví, a hledat další krok nahoru. Pokud tedy svoji hodinu Zumby opravdu milujete, proč se nezaregistrovat do bollywoodského nebo hip-hopového tanečního kurzu? Pokud to nezkusíte, nikdy nezjistíte, že jste přišli o něco, co byste opravdu milovali.
5. Dělejte to, co vás děsí
t"Zkuste něco jiného, vykročte ze své komfortní zóny." Vzpomeňte si na čas, kdy jste chtěli něco udělat, ale dokázali jste najít každou malou výmluvu, proč byste neměli; to je, když potřebujete říct: ‚Mám to.‘ “Sarah Burgess, RallyCross
t Pamatujete si značku oblečení „No Fear“? Myslím, že dospělým je třeba připomenout, že strach není negativní emoce. Strach může být palivem, které živí pokrok a povzbuzuje velikost. Sarah Burgessová opravdu trefila hřebíček na hlavičku; Když se ohlédnete zpět, co je to jediná věc, kterou jste chtěli vyzkoušet, ale neudělali jste to, protože jste se báli? Běž to hned vyzkoušet.
t Jsem poněkud podprůměrný, snowboardista samouk. Chvíli mi trvalo, než jsem se na prkně cítil pohodlně, hlavně proto, že jsem na to přišel, jak jsem šel. Můj manžel, můj nástupní partner, si vybral snowboarding, který je stejně přirozený jako chůze. Pamatuji si jeden zážitek, kdy jsem ho sledoval dolů z hory, a on se rozhodl jít přes útes (relativně krátký) a přes strmý svah neupraveného terénu. Zastavil jsem na vrcholu útesu a zakřičel za ním, ale on mě neslyšel. Tak jsem si řekl: "Proč ne?" a vyrazil za ním. Bylo to děsivé, ale vzrušující a přežil jsem to, aniž bych zemřel. Netušil jsem, že to celé sleduje jeden z našich přátel. Později toho dne řekl: „Vidět tě vyděšenou, ale vidět tě, jak to děláš? To bylo skvělé."
Ten den jsem se dozvěděl, že čelit svým vlastním obavám není dobré jen pro vás, ale i pro vaše okolí. A opravdu nikdy nevíte, kdo se dívá.
6. Začněte v malém
t"Mnoho lidí přestane, když cítí strach, že něco udělají... může to být rozhovor s úplně cizím člověkem nebo požádání šéfa o zvýšení platu." Je to obrovský spěch, když cítíte strach, ale prosadíte se a uděláte další krok. Z toho pramení velké sebevědomí a to se promítá do všeho, co děláte. “ Emma Gilmour, RallyCross
t Sportovci X Games se nestanou sportovci X Games přes noc. Ředitelé se nestávají generálními řediteli přes noc. Riziko je naučený sport a můžete začít v malém a vypracovat se nahoru. Jak zdůrazňuje Emma Gilmour, prosazení strachu z maličkostí, jako je rozhovor s cizím člověkem, vám může pomoci vybudovat si sebevědomí u větších věcí.
t Kdysi jsem měl příležitost udělat rozhovor s Tony Hortonem z P90X, a jedna věc, kterou řekl, se mě držela; povzbudil mě, abych věcem řekl „ano“. Dospělí mají tendenci říkat „ne“ věcem, které jsou zastrašující, nové nebo nepříjemné, ale je to tak když začneme říkat „ano“ a začneme podstupovat malá rizika, z nichž vyrosteme silnější a dobře zaoblení lidé. Takže tady je vaše výzva: Řekněte ano jedné malé, středně nepříjemné věci dnes, a až to uděláte, udělejte si čas a zatleskejte si. Pak řekněte ano něčemu jinému.
7. Dej do toho všechno
t
tFotografický kredit: Christian Pondella/Getty Images Sport/Getty Images
tNení lepší rady, než říct, prostě jdi ven a udělej to. “ Tarah Gieger, Enduro X
t Někdo mi jednou řekl: „Nedávej si šanci nad tím přemýšlet.“ Zatímco existují oblasti života, které určitě vyžadují pečlivé přemýšlení a zvažování, je příliš snadné se dostat do pasti analýzy ochrnutí. Přílišné přemýšlení o tom, že zkusíte něco nového, vám umožní uchvátit strach a nejistotu, a proto je mnohem těžší to zvládnout. Pokud čtete tento článek a říkáte si: „Opravdu bych chtěl zkusit vzdušná hedvábí nebo létající hrazdu“, nedávejte si čas na přehodnocení. Najděte si třídu a přihlaste se hned. Jakmile se zaregistrujete a zaplatíte své peníze, nemáte žádnou omluvu, abyste to nedodrželi. Jak řekl Tarah Gieger: „Jen jděte ven a udělejte to.“
