Bezlepkové pražené ořechy Tamari-SheKnows

Ořechy jsou jednou z přírodních výživných sil, nabitých bílkovinami, vlákninou a zdravými tuky. Pražením ořechů s pikantní tamari omáčkou jsou ještě neodolatelnější. Tento recept s vlašskými ořechy, mandlemi, kešu a bezlepkovými tamari je s laskavým svolením San J. Balte ořechy do sáčků velikosti svačiny a udržujte je v odpoledních hodinách na dosah vaší rodiny vegan vznikají svačinové útoky.
Ořechy jsou jednou z přírodních výživných sil, nabitých bílkovinami, vlákninou a zdravými tuky. Pražením ořechů s pikantní tamari omáčkou jsou ještě neodolatelnější. Tento recept s vlašskými ořechy, mandlemi, kešu a bezlepkovými tamari je s laskavým svolením San J. Ořechy zabalte do sáčků velikosti svačinky a udržujte je v dosahu vaší rodiny, když dojde k odpolednímu útoku na veganskou svačinku.

Související příběh. Martha Stewart právě sdílela krémové brokolicové kari, které budete na podzim opakovat

Bezlepkové pražené ořechy Tamari

Složení:

t
• Půl libry vlašských ořechů

t

• 1/4 libry mandlí

t

• 1 libra celých kešu

t

• 1/2 hrnku cukru

t

• 2 lžíce rostlinného oleje

t

• 1/2 lžičky soli

t

• 1/4 lžičky mletého černého pepře

t

• 1-1/4 čajové lžičky mletého kmínu

t

• 1/4 čajové lžičky mletého koriandru

t

• 1/2 lžičky mletého zázvoru

t

• 1/4 lžičky mletého hřebíčku

t

• 1/2 až 1 čajová lžička mletého chilli

t

• 1 polévková lžíce sójové omáčky Sanari J Organic bez lepku

t

• Šťáva z 1 limetky

Pokyny:

t
1. Předehřejte troubu na 325 stupňů F. a namažte velký plech.

t

2. Ořechy dejte do velké mísy a ořechy zalijte vroucí vodou, aby se přikryly. Ořechy blanšírujte jednu minutu a dobře sceďte ve velkém sítku.

t

3. Horké ořechy dejte do velké mísy a smíchejte s cukrem a rostlinným olejem. Dobře promíchejte a nechte 10 minut odpočinout.

t

4. Ořechy nasypte v jedné vrstvě na připravený plech. Pečte 30 minut, obracejte každých 10 minut, dokud nejsou ořechy rovnoměrně hnědé a křupavé.

t

5. Přeneste ořechy do mísy a promíchejte se solí, pepřem, kmínem, koriandrem, zázvorem, hřebíčkem, chilli, tamari a limetkovou šťávou.

t

6. Ořechy rozložte v jedné vrstvě na plech, aby vychladly. Po úplném vychladnutí skladujte ve vzduchotěsné nádobě.

Více zdravé veganské svačiny recepty!