Ačkoli se zdá, že Svátek práce byl finále grilovací sezóny, většina země se zatím nechladí teplota a noci venku, grilování a oslavy posledních letních týdnů jsou stále v plném proudu houpačka.
t
t Pokud bavíte hosty u vás doma, podívejte se na tyto swapy zdravé výživy, které si získají své chuťové pohárky, včetně receptu na koktejl... jste vítáni!
Mac a sýr prosím
t Bramborový salát je běžnou přílohou většiny pikniků. Ačkoli brambory mají zdravotní výhody, včetně vitaminu B6 a vlákniny, šálek na šálek mac a sýr má o třetinu méně kalorií, gramů tuku a sodíku než bramborový salát. miluji Pirate’s Booty Mac & Cheese. Vyrobeno z organických pšeničných těstovin a skutečného sýra, každá porce se může pochlubit 9-10 gramy bílkovin. Velký klíč pro mě: žádná umělá barviva, příchutě ani konzervanty. Děti i rodiče si mohou vychutnat toto zdravé jídlo. Můj syn miluje Mild Cheddar Mac & Cheese.
t 
Lepší dip pro váš crudite
t Crudites s Ranch dip jsou v pořádku s mírou, ale protože budete pravděpodobně jíst přímo z na talíři můžete skončit tím, že budete jíst dvě nebo tři porce, čímž se počet kalorií ještě zvýší. Pokud musíte mít nějaké krudity, naplňte talíř zeleninou a vyhledejte zdravější dip, jako je hummus. S 1 gramem vlákniny a 1 gramem bílkovin v každé lžíci je Příchuť pečené červené papriky Sabra je také perfektní na vaše hamburgery.
t 
Vyměňte to sladké za něco pikantního
• Může být dobrý nápad vyměnit ve své margaritě něco trochu pikantnějšího a zdravějšího. Margarity jsou nabité cukrem s malou až žádnou nutriční hodnotou. Každý koktejl přichází na neuvěřitelných 400 kalorií na porci 8 uncí; rovný cukr. Vyměňte své margaritové noci a přidejte trochu koření na příštím pikniku s tímto koktejlem krvavé Mary Sriracha podávaným ve zednické nádobě; tak zábavné, tak elegantní a tak piknikové.
t 
Fotografický kredit: Sodium Girl
Složení:
- 4 unce vodky
- 16 uncí rajčatové šťávy
- 4 lžičky omáčky Sriracha
- 2 lžičky worcesterské omáčky
- 2 unce citronové šťávy
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře
- 4-6 kostek ledu na koktejl
- 1 stonkový řapíkatý celer a citron na ozdobu
t
t
t
t
t
t
t
t
Pokyny:
• Zkombinujte rajčatovou šťávu, worchestrovou omáčku, citronovou šťávu, vodku a omáčku sriracha do džbánu. Podle chuti přidejte špetku soli a pepře. Dobře promíchejte. Podávejte na ledu a nalijte koktejl do Mason jar. Ozdobte kouskem citronu a k promíchání použijte celerové tyčinky. Užívat si! Slouží 4.
Odložte chipsy
t Čipy jsou běžným občerstvením na vašem typickém grilu, ale letos buďte kreativní a vyměňte bramborové chipsy za SILNÝ A DRUHÝ Medově uzený BBQ bar. Zdravé přísady, jako jsou mandle, semena a luštěniny, dodávají této tyčince příjemnou bílkovinu a s velmi malým množstvím sodíku se nemůžete pokazit (řekněme na shledanou na nadýmání). Nakrájejte je na malé čtverečky a vaši hosté se budou cítit mnohem lépe a pravděpodobně nebudou mít před hlavním jídlem přesnídávku.
t 
t Děkuji Sabře za zaslání ukázek jejich humusu. Miluji to na všem: saláty, sendviče, se zeleninou a krekry. #DipLifeToTheFullest
