Nedovolte, aby se váš mlsoun stal pádem zdravějšího životního stylu. Jen proto, že jste zahájili novou dietu, neznamená, že se musíte vzdát dezertů. Musíte se jen vzdát zpracovaných - těch, které jsou plné falešných přísad a umělých příchutí - a držet se přirozeně sladkých přísad a celozrnných produktů. Zaměřte se na dezerty, které jsou přirozeně sladké a lehké. Níže jsme pro vás shrnuli naše oblíbené.
1. Recept na grilované peckované ovoce a mandle z mascarpone
Obraz: Dezert pro dva
Vyhoďte své oblíbené ovoce na gril. Grilování dodává úžasnou texturu a chuť, jako v tomto grilované pecky z peckového ovoce a mandlí z mascarpone.
2. Recept na dezert nachos s jahodou, mangem a avokádovou salsou
Obraz: Foodie Crush
K jejich výrobě použijte celozrnné tortilly dezert nachos s jahodovou, mangovou a avokádovou salsou ještě zdravější.
3. Recept na čokoládovou tyčinku z čerstvého ovoce
Obraz: Vždy si objednejte dezert
Kdo říká, že nemůžete jíst čokoládu, když držíte dietu? Tento
čerstvá ovocná čokoládová tyčinka je domácí a měli byste použít hořkou čokoládu pro přidání antioxidantů.4. Recept na balzamikové bobule s mraženým jogurtem
Obraz: Dezert pro dva
Rádi používáme balzamikový ocet kvůli výbuchu chuti, kterou poskytuje, a milujeme je balsamico s mraženým jogurtem.
5. Recept na drobení broskve a cherry quinoa
Obraz: Běží do kuchyně
Quinoa a mandlová mouka dělají polevu broskvová a cherry quinoa se rozpadají docela zdravější než obvyklé polevy z hnědého cukru a mouky.
6. Ovocné tacos s receptem na čokoládové tortilly
Tyto ovocné tacos s čokoládovými tortilly jsou zábavný dezert, který můžete udělat s dětmi.
7. Recept na sorbet z mučenky
Obraz: Vždy si objednejte dezert
Čerstvé ovoce přeměněné na sorbet je osvěžující způsob, jak omezit chuť na sladké, jako je tento mučenkový sorbet.
8. Chutný meloun granitas s kokosovou šlehačkou recept
Obraz: Jak je to sladké
Kokosová šlehačka? Přihlaste se, abyste je pohltili bujný meloun granitas s kokosovou šlehačkou.
9. Recept na mandlové a kokosové sušenky bez mouky
Vyrobte si je mandlové kokosové sušenky bez moukya nakrájejte je na malé čtverečky. Vhoďte je do mrazáku a jeden si dejte, když vás přepadne touha.
10. Recept na duhovou ovocnou pizzu
Obraz: Dobře pokovené
Nový způsob, jak získat denní dávku ovoce duhová ovocná pizza je působivý a přitom jednoduchý na výrobu.
11. Mrazivý hruškový recept
Uchovávejte plechovku konzervovaných hrušek v mrazáku, a to zázvorový hruškový mráz se stane vaší oblíbenou zimní pochoutkou.
12. Šlehaný dvojitý čokoládový chip-chia pudink recept
Obraz: Jak je to sladké
Chia v tom vytváří hladkou a svůdnou texturu šlehaný dvojitý čokoládový chip-chia pudink bez přidaného tuku.
13. Recept na parfait Apple-quinoa
Místo toho, abyste vrstvili své věrné dorty, zkuste to jablko-quinoa parfait vyrobeno z quinoa.
14. Pečené hrušky s vlašskými ořechy a medem recept
Obraz: Skinnytaste
Pražením a pečením ovoce vynikne jejich přirozená sladkost, jako v tomto receptu na pečené hrušky s vlašskými ořechy a medem.
15. Recept na šálky z bobulí a smetany
Obraz: Emily Bites
Skořice není jen jedním z nejzdravějších koření, ale ve spojení s čerstvou smetanou a bobulemi je šálky z bobulí a smetany sladká pochoutka.
16. Recept na pudink z tmavé čokolády z avokáda
Obraz: Dva hrášky a jejich lusk
Kdo věděl, že avokádo a pudink mohou jít dohromady? Ale v tomto avokádový pudink z tmavé čokolády, dělají. Avokádo propůjčuje bohatou a hladkou strukturu a přidává do vaší stravy skvělé zdravé tuky.
17. Recept na čerstvé bobule pavlova
Obraz: Domenica vaří
Máte extra vaječné bílky? Udělej tohle čerstvé bobule pavlova vrstvené čerstvými bobulemi a šlehačkou. Smetanu můžete vynechat a nechat si bobule pro extra zdraví. Ale pak zase trochu smetany nikdy nikoho nezabilo.
18. Malinový citronový sorbet v mražených mísách s citronem recept
Jak roztomilé jsou tyto malinové a citronové sorbety v mražených mísách s citronem?
19. Recept na krémový hroznový dezert
Obraz: Skinnytaste
Toto zdravé, ale dekadentní jídlo krémový hroznový dezert je to jen to, co můžete servírovat na potlucku.
20. Recept na sorbet z grapefruitu
Obraz: Jak je to sladké
K tomu použijte nádherné zimní citrusové plody grapefruitový sorbet, a budete překvapeni, jak jsou sorbety dokonalými lahůdkami.
21. Recept na chia semínka s meruňkami a mandlemi
Posypte to pudink z chia semínek s meruňkami a mandlemi, a máte zábavný a vzrušující dezert, který můžete vyzkoušet.
Pro spoustu skvělých receptů, jako je ten náš Stránkuji na Facebooku.
Více zdravých receptů
Salát z ananasu, krevet a okurek
Detoxikační kapustový salát
15minutový salát z cizrny, rukoly a cibule
