Bylo zjištěno, že pití jedné nebo dvou porcí slazených nápojů denně zvyšuje riziko a infarkt nebo smrtelné srdeční choroba podle nové studie o 35 procent.
Ve studii, publikované v Journal of the American College of CardiologyVědci analyzovali údaje o 84 628 ženách shromážděných v letech 1980 až 2010 a také zjistili, že ti, kteří pravidelně se rozhodl pro slazené nápoje došlo k 16 % zvýšení rizika mrtvice a až 26 % ke zvýšení rizika vzniku typu 2 cukrovka.
Více: Rostoucí případy shigelly způsobily otravu 150 lidí ve velkém americkém městě
Důvod? Přidaný cukr v limonádách, šťávách a energetických nápojích, které hromadí nadbytečná kila, podle Franka Hu, profesora výživy a epidemiologie na Harvardu T.H. Chan School of Public Health.
"Část problému je v tom, jak se fruktóza chová v těle," řekl Hu. Fruktóza je metabolizována v játrech, kde je přeměněna na triglyceridy, které mohou způsobit inzulínovou rezistenci, jeden z největších rizikových faktorů kardiovaskulárních chorob a cukrovka. "Protože zřídka konzumujeme fruktózu izolovaně, hlavní zdroj fruktózy ve stravě pochází z cukrů obsahujících fruktózu, sacharózy a kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy, v nápojích slazených cukrem."
Více: Vitamín B může být odpovědí na zapamatování si svých snů
Myšlenka, že slazené nápoje mohou vést k nárůstu hmotnosti a nemoc není úplně nová, ale tato studie přinesla konkrétní čísla o tom, jak velké riziko je spojeno s příjmem přebytečných kalorií prostřednictvím slazených nápojů.
Přechod na dietní verze těchto nápojů může v krátkodobém horizontu pomoci, říká Hu, ale o jejich dlouhodobých účincích na zdraví se ve skutečnosti rozumí jen málo. Vědci nakonec dospěli k závěru, že je nejlepší poslouchat rady vaší matky a jen pít vodu.
Více: Výhody zelených smoothies jsou skutečné
"Přestože je nepravděpodobné, že by snížení spotřeby slazených nápojů nebo přidaného cukru samotné vyřešilo epidemii obezity úplně," omezení příjmu je jednou jednoduchou změnou, která bude mít měřitelný dopad na kontrolu hmotnosti a prevenci kardio-metabolických onemocnění, “říká napsal.
