Bohužel ženy jsou pravidelnými viníky hanobení vlastního těla. Zdá se, že moji dobří přátelé tomu nepomohou, zvláště poté, co se první rande pokazily.
Také jsem čas od času zahanbil své vlastní tělo, i když mi to celkem vyhovuje. A navzdory pozitivnímu posílení, které mi dává moje rodina nebo dokonce můj snoubenec, stále nacházím věci o svém fyzickém vzhledu, které bych chtěl změnit.
Nepomáhá, že se zdá, že se každý účastní osobního bití těla, takže se téměř cítíte také sebevědomý, pokud ne. Vypráví Analisa Arroyo, Ph. D z University of Georgia Ženy Zdraví ta část důvodu, proč to všichni děláme, je proto, že je stát se tím, co od nás společnost očekává. Komunální soucit navíc působí podivně uklidňujícím dojmem, zvláště pokud z něj dostanete „o čem mluvíte, vypadáte úžasně“.
Více:Hanba těla způsobuje ženám více než emoční bolest
Pokud se tedy každý stydí, bez ohledu na jeho velikost, znamená to, že je to jen fakt života, který bychom měli přijmout v dobrém i zlém? Jednoduchá odpověď je, že rozhodně ne. Osobní zahanbování těla přináší mnohem více škody, než si možná uvědomujete, a nechat sebe nebo své blízké znovu a znovu propadat, v zásadě umožňuje, aby se nezdravá sociální choroba udržovala.
Proč byste měli včera přestat s hanbou těla
1. Ve skutečnosti vám to může přinést více hmotnost
Nedávná studie v International Journal of Obesity zjistili, že lidé, kteří si na začátku myslí, že mají nadváhu, obvykle získávají větší váhu než lidé, kteří ji nemají. Vědci se podívali na data 14 000 lidí ve věku 23 až 45 let ze tří předchozích studií a zjistili, že ti, kteří se klasifikovali jako obézní, měli postupem času větší váhu.
2. Stanete se mnohem méně líbivými a ve skutečnosti to nevytváří zážitek spojování
Podle a Studie z roku 2013 provedená na University of Notre Dame„Lidé, kteří se stydí za tělo, se rychle nespřátelí. Vědci nechali ženy ve vysokém věku prohlížet obrázky znatelně nadváhy nebo podváhy žen, které o sobě vyslovovaly buď pozitivní, nebo negativní body. Drtivá odpověď byla, že bez ohledu na jejich fyzickou velikost byli self-shamers subjektům mnohem méně sympatičtí. Alexandra Corningová, která studii vedla, řekla: „Ačkoli se to stalo běžnou součástí každodenní konverzace,‚ tučné řeči ‘nejsou ani zdaleka neškodné.“
Více:Gigi Hadid má zprávu pro všechny online hatery a body-shamery (VIDEO)
3. Bolí to vaše duševní zdraví
Negativní názor na své tělo může mít vážné důsledky pro vaši mysl, zvláště pokud jste teenager. Studie z roku 2009 publikované v Centre for Advancing Health uvedlo, že studenti středních škol, kteří si myslí, že mají nadváhu (bez ohledu na to, zda ve skutečnosti jsou) mají vyšší riziko sebevraždy než ti, kteří ne. Nyní si představte, že ze stejných teenagerů vyrůstají dospělí, a přitom stále skrývají ty negativní názory. Zvyšující se počet mileniálů na antidepresivech má najednou velký smysl.
4. Pravděpodobnost vzniku poruchy příjmu potravy je vyšší
U žen, které doopravdy věří, že jsou tlusté, bez ohledu na to, zda se potýkaly s hanbou zevnějšku nebo zevnitř, se poruchy příjmu potravy objevují častěji. Je těžké určit, co bylo první-porucha příjmu potravy nebo jejich negativní sebeobraz-ale bez ohledu na to, podle několika studií, zdá se, že jdou ruku v ruce. Pokud zjistíte, že máte problém zastavit tok negativních komentářů k sobě, a je to negativně ovlivňující vaše stravovací návyky, nebojte se navštívit terapeuta nebo poradce o tom, jak se máte pocit.
5. Necháváte tento škodlivý sociální zvyk pokračovat
Jediným způsobem, jak přestat hanobit vlastní tělo stále více a více dívek a žen, je omezit svůj vlastní osobní zvyk dělat si to sami. Ať už si to uvědomujete nebo ne, vaše bezstarostné, ostudné komentáře a vtipy slouží pouze k tomu, aby to zůstalo jako společenská norma. Čím více to budete dělat se svými přáteli, tím více jim umožníte, aby to dělali kolem svých přátel atd. Atd.
I když je v pořádku chtít se zlepšit, není v pořádku nenávidět své tělo. Stejně jako každá jiná závislost, stejně tak škodí lidem, které máte nejraději, jako vám. Myslete na to, až příště řeknete „Nesnáším svá stehna“ před vaší 15letou neteří.
