I když vaše léto skončilo hořící koulí stresu ze školy, není příliš pozdě se zorganizovat a vrátit se do starých kolejí. Žonglování s prací, domácími pracemi a příprava domu pro děti do školy, aniž by se každé ráno rozpadlo, může být náročné - ale ne nemožné. Sestavili jsme několik jednoduchých organizačních tipů, díky nimž se vaše úroveň stresu souvisejícího se školou vrátí do normálu během chvilky. Pokračujte ve čtení pro uvolněnější a méně stresující školní rok.
Vytvořit centrální kalendář
I když jste začali školní rok s celkem organizovanou poznámkou, může být snadné přijít o sebe jakmile se začnou hromadit všechny ty mimoškolní aktivity, schůzky a další rodinné povinnosti nahoru. Jistě, vy, váš manžel a vaše děti všichni máte chytré telefony, ale líbí se nám myšlenka dát velký kalendář suchého mazání na centrálním místě, kde ho může vidět každý (kuchyň a vchod jsou vaše nejlepší sázky). Každý tak bude přesně vědět, co se v daný den chystá, včetně toho, kdo kde musí být v který čas a jaké další důležité podrobnosti o rodinném plánu.
 |
Zdarma online kalendáře jako Cozi nabídnout digitálním způsobem zaneprázdněným rodinám sledování schůzek, vytváření nákupních seznamů, koordinaci plánů domova a práce a sdílení fotografií a poznámek - vše na jednom místě. Cozi můžete také dostat do svého smartphonu, abyste vždy věděli, kde jste (a váš manžel a vaše děti) mají být, bez ohledu na to, kde jste. |
Prosadit pravidlo „noc předtím“
Ráno může být hektické, a když každý musí být v jiném čase na jiném místě, dostat se celá rodina za dveřmi, úplně oblečená a s obědy v závěsu se může zdát logistická noční můra. Místo toho, abyste riskovali záchvat úzkosti dopoledne, udělejte co nejvíce noc předtím. Udělejte obědy, nechte své děti vybrat si oblečení a sbalit batohy, podepsat jakékoli formuláře nebo povolenky, a dokonce vyložit obilné mísy nebo jiné (rychle se nekazící) předměty, které v nich použijete ráno. Čím méně si budete muset po probuzení dělat starosti, tím bude váš den lepší.
|
Tip na snídani: Vložte vše, co potřebujete k vytvoření zdravého smoothie, do mixéru (jogurt, lesní plody, pomerančový džus, mléko, banán) a dejte do lednice. Ráno jen promíchejte, popíjejte a jděte! |
Vytvořte si jídelníček
Léto je často uvolněnější, pokud jde o jídlo. Děti nepotřebují obědové balíčky a večeře mohou být uvolněnější záležitosti (ahoj, grilování) - ale jakmile přijde září, plánování jídla může být mnohem více stresující. Spíše než vytrhávat vlasy pokaždé, když přemýšlíte o tom, co si dát k večeři, vytvořte plán, který nastiňuje, co budete mít v pondělí až do pátku, abyste přesně věděli, co si koupit, a nemusíte se snažit přijít s nápady na večeři, když vše, co chcete udělat, je relaxovat po práce.
|
Zkuste to hned teď: Pro další pomoc v oddělení plánování jídla se můžete zorganizovat online. Jednoduché plánování jídla je bezplatná služba, která vám umožňuje vytvářet týdenní nebo měsíční plány jídel a prohlížet si je online nebo je přidávat do kalendářů Google nebo Outlook pomocí iCal. Tato stránka také nabízí nabídky receptů a mimo jiné vám umožňuje vytvářet nákupní seznamy. |
Rozdávat práce přiměřené věku
Neměli byste být jediní, kdo provádí všechny těžké zvedání. Pokud jsou vaše děti dostatečně staré, ujistěte se, že mají nějaké práce přiměřené věku, které vám usnadní školní rok. Vytvořte dopoledne a odpoledne tabulka úkolů a práce na věcech, které pro ně nebude těžké udělat, ale uvolní vám trochu času. Mohou si sbalit obědy? Obléknout se? Dopřát si vlastní snídani, zatímco se chystáte do práce? Zamyslete se nad tím, čeho jsou vaše děti schopné, a dejte jim letos trochu větší zodpovědnost za školní docházku.
Být připraven
Jakmile váš rozvrh školního roku proběhne hladce, ujistěte se, že to tak zůstane dopředu pro věci, jako jsou školní výlety, noci musíte pracovat pozdě, neplánované schůzky a nemocní dny. Udělejte několik jídel na jedno jídlo (lasagne, kastroly), která lze zmrazit a použít v malém množství, když musíte zůstat v práci po jídle. Nechte si zavolat chůvu nebo příbuzného, který může ve špetce sledovat děti, a zabalte jim „nouzovou soupravu“ plnou dalšího občerstvení (müsli tyčinky, mix stezek), aktivit (hry, omalovánky), další vrstvy v případě rozlití a náplastí na dny, kdy se musí zdržet ve škole pozdě nebo čekat na vyzvednutí z mimoškolních programů aktivita.
Další tipy do školy
Top 6 vzdělávacích pomůcek pro děti
Naše oblíbené vzdělávací hry
Průvodce elektronickými vzdělávacími hračkami
