Ať už máte doma šest týdnů nebo šest měsíců, návrat do práce může být pro vás a vaše dítě traumatizující. Uvolnění její separační úzkosti je důležitým krokem pro vás oba.
Většina miminka nezažijí separační úzkost, dokud jim nebude šest nebo sedm měsíců. Dokonce i děti, kterým byla po několik měsíců ponechána pečovatelka, mohou v tomto věku najednou začít plakat a rozčilovat se. Může to vypadat, jako by se vaše dítě přes noc změnilo, takže vás oba rozplakaly, když je čas jít k hlídání.
Cvičení dělá mistra
Procvičte si opuštění dítěte s pečovatelem. Domluvte se, že strávíte půl hodiny s pečovatelem a zůstanete tam se svým dítětem. O několik dní později nechte své dítě na krátkou dobu samotné s pečovatelem. Udělejte to ještě několikrát a postupně prodlužujte dobu, kdy se budete zdržovat. Nikdy nevyhazujte své dítě, když je hladové nebo unavené, a ujistěte se, že je plenka vašeho dítěte čistá. Nepohodlí ji může ještě více znepokojovat tím, že je mimo tebe.
Mějte to povědomé
Děti prospívají rutině a nejlépe se jim daří, když jsou ve známém prostředí s lidmi, které znají. Přestože je asi nejlepší volbou, když k vám domů přijde pečovatel, není to pro mnoho lidí finančně proveditelné. Pokud je to možné, snažte se udržovat rutinu se stejnou pečovatelkou první nebo dva roky života vašeho dítěte. Nezapomeňte si přibalit oblíbené hračky a miláčky, abyste ji uklidnili. Pokud se musíte změnit pečovatelé z nějakého důvodu se snažte neprovádět změnu, když je dítě odstavováno, cvičeno na nočník nebo zažilo jinou zásadní změnu.
Vytvořte rituál
Může být lákavé vyklouznout, když se dítě nedívá, ale je důležité, abyste jí vždy řekli sbohem a ujistili ji, že se vrátíte. I když je vaše dítě příliš malé na to, aby porozumělo slovům, porozumí sentimentu. Rozvoj rituálu na rozloučenou je pro vaše dítě uklidňující.
Zůstaň pozitivní
Nenechte se rozčilit nebo rozzlobit nad reakcí vašeho dítěte na odloučení. Nikdy se jí nelekejte a nevyčítejte jí, že se bojí. Nazývat dítě dítětem, protože cítí úzkost z toho, že je od vás daleko, je kontraproduktivní.
Neohlížej se
Jakmile se rozloučíte, měli byste odejít, aniž byste se ohlédli. Vaše dítě vycítí vaše váhání a zareaguje na něj, což vám může způsobit ještě horší pocit. Obejměte své dítě a políbte ho, rozlučte se a odejděte.
Ponechání dítěte u pečovatele může být pro vás oba stresující. Dopřejte sobě i svému dítěti čas na to, aby zvládly své emoce a naučily se loučit bez slz.
Můžete si také přečíst…
• Separační úzkost a vaše adoptivní dítě
• 4 tipy na zastavení separační úzkosti
• Jak usnadnit odchod z mateřské školy bez separační úzkosti
